30天不喝含糖饮料 她的外表变化惊人！

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含糖飲料不只影響體重、健康，甚至還會改變一個人的臉蛋？外國網友「itsamestevie」在imgur網站發文，表示自己超愛汽水和含糖飲料，尤其是她在速食店工作，讓她養成每餐都配汽水的習慣，久久才喝一次水。1個月前她和同事打賭，挑戰不喝含糖飲料30天，結果產生的巨大變化令她大吃一驚。


有外國網友挑戰1個月不喝含糖飲料，膚質狀況大大改善。（圖擷自itsamestevie imgur）

該網友還沒挑戰前的素顏照片，膚質不好，膚色不均、蒼白，有嚴重黑眼圈、眼睛腫脹，還有許多痘痘。而且整個人總是又累又懶。一個月後她的照片也讓自己不敢置信，眼袋和黑眼圈不見了，痘痘變小變少，氣色也好多了，人也變得有精神。

網友表示，剛開始挑戰時，第2天早上起來嚴重頭痛，她猜想是少了汽水中的咖啡因導致，便喝無糖紅茶和綠茶來舒緩。第4天痘痘在臉上大爆走，有人告訴她這是因為身體在排毒的關係。等不再頭痛後她便改成全都只喝水，約一週後身體就習慣了。

她不喝含糖飲料後，不但皮膚問題都改善了，起床時也不那麼累，體重也減輕了一些。還有一件事讓她很驚訝，那就是30天她不喝飲料省下的開銷，竟高達120美元（約新台幣3800元）。

網友表示，沒想到只是單純改喝水，不改變飲食和運動習慣，就對生活產生這麼大的改變。「讓我看起來不再像殭屍、省下很多錢，又感覺很棒。」

文章取自：自由时报

阿康宅

没事就多喝水，多喝水就没事。

志宇林

應該是他本來生活就天天喝汽水類的問題吧

SilverGold

科技的进步

sherlynn_90

这就是告诉我们，不要一直喝汽水～

NgYiChen

无糖不欢怎么办！~