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楼主: WKY5423

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寻找在Nusa Bestari 7days健身和爱吃的朋友们！

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41^#

发表于 2014-5-18 06:14 PM |只看该作者

~@lfredBear~ 发表于 2014-5-18 11:39 AM
都一个人去所以都不敢去重训..怕姿势受伤

不用怕，我也是一个人拿得重量还可以啦，刚开始你就拿轻一些的，感觉姿势对不对才慢慢加重

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42^#

发表于 2014-5-18 10:57 PM |只看该作者

WKY5423 发表于 2014-5-18 06:14 PM
不用怕，我也是一个人拿得重量还可以啦，刚开始你就拿轻一些的，感觉姿势对不对才慢慢加重

有什么网站有教重训入门的吗？

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★TsuKiShiRo★

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43^#

发表于 2014-5-19 11:19 AM |只看该作者

WKY5423 发表于 2014-5-17 12:03 AM
看风是真的，有一次我下午去就很多中学生感觉有点挤了，还是喜欢早上去可是就头痛停车位，还好啦，还是喜 ...

早上是最没有人的时刻

看咯, 如果刚好自己有兴趣的东西, 那就省下撞墙的时间

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44^#

发表于 2015-1-28 05:30 PM |只看该作者

上来这里第一为了减重，第二为了身体的健康，因为健康才会变美。

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45^#

发表于 2015-3-15 01:55 AM |只看该作者

选食物是要尽量避开高热量食物

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