青春痘的迷失&錯誤觀念

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迷思1：粉刺不是青春痘。

黑頭粉刺（開放性粉刺）跟白頭粉刺（閉鎖性粉刺）都是青春痘的一種，白頭粉刺更是發炎性紅腫痘的前身。想要成功治痘的第一步，就是要根除粉刺。粉刺為「非發炎性痤瘡」，所以屬於青春痘。



迷思2： 青春痘是因為毛孔塞住了，所以要用磨砂膏把老舊角質去掉，才不會長痘痘。

毛孔角化異常雖然也是青春痘造成的原因，但是若使用物理性去角質的方式，如磨砂膏或毛巾，常會造成皮膚的受損，就像用刀刮在皮膚上。現在有許多較溫和的方法可幫助表皮角化代謝正常，如果酸或A酸。所以建議盡量少用磨砂膏等方式。



迷思3：每個人都有青春痘，青春期過了就會好。

青春痘固然是青春期的常見現象，但若抱持著「青春痘不是病，慢慢就會好」的落伍觀念而放任不治療，痘痘很可能會持續到成年，惡化成反覆滋生的成人痘或疤痕。



迷思4：年紀大了，自然就不長青春痘了，所以只要讓青春痘走它自己的過程即可。

隨著皮膚油脂的下降，青春痘自然會減輕。而隨著年齡的增加，皮膚會慢慢由油轉乾，但事實上，青春痘會長到幾歲，並沒有一定。大多數人由十幾歲長到二十幾歲，但也有不少的人會延續到三十，甚至四十歲以上。而且青春痘長的時候會影響外觀，造成病人面對群眾時的困擾，若是長的太嚴重後，會留下凹疤或是黑疤，又再一次的造成病人心理的負擔。



迷思5：長在臉上的才是青春痘。

青春痘不只長在臉上，例如：前胸、後背，甚至頭皮都有可能發生。只要有皮脂線分布，就可能長青春痘。



迷思6：把粉刺和痘痘擠破使膿流出來才能解決痘痘

不管是徒手擠壓還是用所謂的青春棒拔除，都只能解決肉眼所見的既有痘痘跟粉刺，若沒有解決形成原因，過沒多久還是會長出來，擠的時候若施力不當，反而會引起更大範圍的發炎反應和色素沈澱，同時也會讓毛孔周圍的肌膚受傷，擠久了會變成假性毛孔粗大，形成在毛孔邊緣的淺凹洞的疤痕。。若遭細菌感染，更有造成蜂窩性組織炎甚至腦膜炎的危險。所以擠破使膿流出並不能解決痘痘，反而使其感染甚至惡化。



迷思7：粉刺和痘痘是因為出油旺盛造成的，把油除掉就解決了。

粉刺與痘痘形成有三大原因：「皮脂分泌過多」、「角質異常化」以及「痤瘡桿菌滋生」，不只是因為出油旺盛，所以認為單憑除油就能根治粉刺和痘痘是常見的錯誤觀念。



迷思8：青春痘是因為臉沒洗乾淨，黑頭粉刺就是清潔不力留下來的髒污。

仍有人以為青春痘是因為髒污與清潔不夠所引起的，這個錯誤的觀念造成了許多的後遺症，有許多人因此勤於使用強力去油、去角質的洗面乳或藥皂清潔肌膚。清潔力很強、刺激性大的產品反而破壞，肌膚對細菌的抵抗力與青春痘的瘉合能力，過度的清潔反而造成皮膚刺激與乾燥，或是油份代償性增加，這樣並不能減少青春痘，反而可能使青春痘加遽惡化。

黑頭粉刺是因為皮脂腺分泌的油脂阻塞毛孔，接觸空氣後氧化所形成的黑色素，並不是髒污，所以光靠勤洗臉是無法除痘的。如果洗臉過度，反而可能使青春痘惡化。



迷思9：卸妝油能清潔油污，也能一併去除粉刺和痘痘。

以油溶油的觀念是卸妝油用來卸除油質彩妝的原理，但卸妝油沒辦法溶解堆積在毛囊內部的角質，自然也無法進一步除掉粉刺及痘痘。



迷思10：擦茶樹精油就可以成功解決痘痘問題

雖然茶樹精油可殺菌 消炎，對發炎嚴重的痘子有改善效果，但若因此誤把它當成萬靈丹以高濃度茶樹精油自製面膜、貼布，甚至直接塗抹在痘痘上，當心消痘不成反致灼傷喔！



迷思11：敷面膜或去角質可以去除粉刺和痘痘。

就算敷上控油面膜，也無法從根解決皮脂毛囊分泌過盛的問題，遑論堆積在毛囊深層的老舊角質；而去角質只是去掉表皮的角質，皮脂腺分泌的油脂很快又會和毛囊內深層的角質糾結產生粉刺、痘痘，所以敷面膜和去角質都只是治標不治本。



迷思12：有痘痘就要貼痘痘貼，才會好的快

痘痘貼可不是適用於每種痘痘喔！基本上痘痘貼只適合已經輕微化膿，但是不大的單純小膿皰；若是發炎範圍很大的痘痘，或者發炎深度很深的囊腫型痘痘，反而會造成厭氧茵大量增生，痘痘會變得更嚴重喔！



迷思13：只用痘痘肌專用保養品，就可讓痘痘好轉

痘痘專用保養品固然會對於痘痘的肌膚狀態有部分的幫助，但是還是應該要使用適當的藥物治療。同時，在使用藥物的時候，也要告知醫師自己使用的保養品是哪些，避免在同一時間使用了有去角質粉刺效果的A 酸藥膏，卻使用痘痘專用 去油洗面乳洗臉，如此一來可是會大脫皮喔！



迷思14：青春痘是由食物所引起的。

經過科學驗證，食物和青春痘並沒有絕對的相關性。但花生，巧克力、比薩、炸雞及薯條等食物，因高熱量、油炸或辛辣的食物易讓青春痘惡化。為防止青春痘之生長，仍建議少吃。而平時應均衡的攝取各類食物以獲得均衡之營養。



迷思15：只要塗診所開的A酸、果酸就好，有醫學根據的治痘方法應該沒問題。

外擦藥劑如A酸、果酸都只能暫時抑制油脂分泌，無法真正解決造成粉刺與痘痘的元兇：皮脂分泌過盛的問題。而且用久容易產生抗藥性，對人體造成影響。即使有醫學根據背書，並不保證這些方式就萬無一失，沒有後遺症。



迷思16：既然要深層治療，那去診所拿藥來吃，從內調理更有效！

一般治痘最常吃的藥為口服抗生素如紅黴素、四環黴素、克林黴素。但《英國皮膚病學期刊》指出，不論是長期服用或是吃吃停停地間斷服用，久而久之都容易產生抗藥性，將導致日後治療困難度增加。則研究也顯示，抗生素已在歐美各地陸續發現抗藥性。若遇上抗藥性強的病菌，恐怕無藥可救。為了治療痘痘吃藥而讓體質產生抗藥性，只怕得不償失。



迷思17：在痘痘上面塗牙膏、或面速力達母

痘痘是一種皮膚的疾 病，主要是因為毛囊阻塞造成粉刺以及細菌感染，一般的牙膏或小護士軟膏並沒有治療效果，仔細看看標示成份也沒有抗痘功效喔！因此要問題還是要看醫師，否則自己亂擦東西在臉上，產生刺激性接觸性皮膚炎的話，反而會讓痘疤停留在臉上的時間更久，得不償失。



迷思18：成人痘反反覆覆好不了……根本就沒辦法解決。

青春期後仍持續復發的成人痘主要是因嘴周、下巴、下臉頰等毛囊密度較高的部位皮脂分泌過盛，加上不正常的生活型態影響（如飲食、睡眠不足、工作壓力、過度或不當使用化妝品、保養品）而惡化，只要皮脂分泌得到適當控制、角質代謝正常，就能有效治療成人痘，並降低復發率。



迷思19：荷爾蒙療法可使女性罩杯升級。

事實上此為本藥的副作用，非罩杯升級而是「乳房腫脹」。且只會出現在服藥時的每次月經前的一小段時間。停藥後，胸部就會回復原來的大小。



迷思20：紫外線會殺菌，所以長青春痘不需防曬 ?

紫外線可導致痘痘惡化、可加重痘痘留下的色素沈澱、或是紅疤；有些青春痘治療的口服藥或外用藥，會使皮膚對陽光的敏感度增加



迷思21：青春痘位置反應身體健康問題

坊間青春痘的傳說有很多，分別將臉上痘痘長的位置和身體器官健康狀況給劃上等號。例如額頭長痘痘象徵心臟問題，鼻翼兩側和生殖系統相關、臉頰兩側的痘痘則是肝肺功能出狀況、唇週則是腸胃有問題、下巴的痘痘代表著內分泌失常等等，創造出各式各樣的說法，因此造成許多痘痘族的恐慌。而事實上，經由科學的反覆驗證得到，長痘痘純粹是皮膚的問題，和身體器官的健康並沒有直接的關聯，對於許多莫須有的傳說，請勿再深信不疑了。