选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 【求助】鸡蛋白煮法/做法

发新帖

查看: 1177|回复: 7

上一主题

下一主题

【求助】鸡蛋白煮法/做法

36 主题	2 好友	728 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2013-6-3 03:43 PM |只看该作者 |倒序浏览

鸡蛋去掉蛋黄过后要怎么个煮法？

蒸？生吃？半生熟？全熟？炒蛋？

那个做法最保留蛋白质？（除了生吃，因为我不敢生吃）

谢谢

我身高180，体重大概70~75，建议一天吃多少颗？

收藏0

回复

使用道具举报

11 主题	7 好友	1260 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

2^#

发表于 2013-6-3 03:51 PM |只看该作者

2-4粒吧... 我朋友也是這樣 (他有健身)

回复

使用道具举报

2 主题	0 好友	8 积分

发消息

3^#

发表于 2013-6-3 04:04 PM |只看该作者

那好像不是很够，还要加强才可以。。

回复

使用道具举报

36 主题	2 好友	728 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

4^#

发表于 2013-6-3 04:12 PM |只看该作者

我是在家自己练的，小区没有健身房
没要求太高太肌肉，只要看起来FIT就好了
这些都是我做得项目
举哑铃，sit up，push-up，腹肌轮，仰卧飞鸟
每天每样都做过超过百下~

回复

使用道具举报

55 主题	7 好友	720 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

5^#

发表于 2013-6-10 03:12 PM |只看该作者

force_ming 发表于 2013-6-3 04:12 PM
我是在家自己练的，小区没有健身房
没要求太高太肌肉，只要看起来FIT就好了
这些都是我做得项目

每天都作吗？？有效果吗？？肩旁会变大吗？

回复

使用道具举报

13 主题	31 好友	1万积分

Rank: 15

发消息

6^#

发表于 2013-6-21 03:58 PM |只看该作者

听朋友说不吃protein的话，应该要吃16左右吧。。。
不知道要拿掉几粒蛋黄

回复

使用道具举报

8 主题	3 好友	160 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

7^#

发表于 2013-7-6 11:01 PM |只看该作者

初级者1-2粒一天就可以了~全熟吧

回复

使用道具举报

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-1-29 02:03 PM , Processed in 0.122767 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部