如何解决便秘问题???

ican

刘德华叫鸡 发表于 2013-2-17 11:34 PM
kopi ping 加 油油的鸡饭，不到半个小时就来kik了，包你在捞赛的时候会对自己说原来大便是这样爽的

劳塞的大便好像感觉不是很好，大便的形状是给自己身体讯号的警示，照顾我们的肠胃吧。

ican

楼主的饮食习惯好吗？经量多吃高纤维的食物，培养上厕所的时间，在固定的时候训练自己上厕所，陈公的话多多观察自己的便便，便秘这档事我也是过来人。

我是混蛋

看来我要照顾我的饮食习惯啦 每次放工回家就做在电脑面前一直做一直做..只有吃饭的时候才起来~_~ 然后又回去做了 感谢大家的意见啦

shinmoe

迟燕麦吧，很有用地！

YE3K

最快的方法，喝咖啡！可是喝多不健康

chyeap

吃多点含纤维的食物,蔬菜水果,饭也是..
还有多喝水

keith90

喝柠檬水，吃蔬菜，水果咯。
也要喝多多清水洗肠胃吗。
晚上可以用韩国足贴，帮助排毒，美容。