时间表～

Yyxi4owinD

照排下去。

Chest
Back
Bicep
Shoulder
Tricep

这样排对吗？我怕我前一天的运动会导致第二天的运动无力去做，所以想问问看

C.YYang

少了leg exercise

Yyxi4owinD

少了leg exercise
C.YYang 发表于 2012-10-4 08:53 AM

    我都没有打算练脚的 XD
我只是要上半身先。
加紧练好上半身，我这个时间表有问题？

绿茶红豆

Back 了 Biceps, 会有点累， Back 都很多会练到Biceps的。 建议还是做脚吧，如果你打算一星期的 Split Workout

Yyxi4owinD

Back 了 Biceps, 会有点累， Back 都很多会练到Biceps的。 建议还是做脚吧，如果你打算一星期的 Split Work ...
绿茶红豆 发表于 2012-10-4 10:32 AM

    什么是 split workout?

绿茶红豆

什么是 split workout?
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-4 12:44 PM

    局部的意识吧，就是把局部健身分开一星期。