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标题: 女人睡觉前的美容护肤6件事 [打印本页]

作者: answerwong 时间: 2010-10-23 09:21 PM
标题: 女人睡觉前的美容护肤6件事
一天的劳累后该上床休息了，但是在上床前应该做什么呢，女人美容护肤起码应该知道这六件事是必须要做的，不做的话，你会后悔的，我敢说，要你说也不一定知道这些美容护肤步骤那就一起看看吧

美容护肤一：刷牙洗脸洗澡

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、洗洗澡，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。(*^__^*) 嘻嘻……

美容护肤二：梳头按摩

古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

美容护肤三：散步促进血液循环

平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

美容护肤四：喝杯加蜜牛奶

根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

美容护肤五：开窗通气

呼吸新鲜空气睡得香

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

美容护肤六：洗(搓)脚

上床前洗洗脚丫子

中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的美容护肤作用。

作者: 樱Yii 时间: 2010-10-23 09:33 PM
看完了^^
谢谢分享

作者: DDoreeNN 时间: 2010-10-23 09:40 PM
谢谢分享～～～
我会TRY

作者: wai^^ling 时间: 2010-10-23 09:40 PM
谢谢分享哦～

作者: 《泪0708》 时间: 2010-10-23 09:42 PM
谢谢分享

作者: 粉星 时间: 2010-10-23 09:44 PM
谢谢分享啊！

作者: momocko 时间: 2010-10-23 11:22 PM
谢谢搂主的分享~

作者: ch3ans1n 时间: 2010-10-24 12:51 AM
学了几招

作者: 伊薇安 时间: 2010-10-24 12:57 AM
感謝LZ分享... 睡前洗澡我覺得真的可以很快就入睡了

作者: 雨_lOve 时间: 2010-10-24 02:11 AM
上床前洗洗脚丫子

中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的美容护肤作用。

要试这个 ^^~

作者: answerwong 时间: 2010-10-24 11:57 AM
不客气，希望你们越来越漂亮。

作者: purple_jolynn 时间: 2010-10-24 01:32 PM
谢谢分享

作者: iris魔星 时间: 2010-10-24 01:32 PM
能帮助什么啊

作者: 喵喵″ 时间: 2010-10-24 02:11 PM
美容护肤五：开窗通气

呼吸新鲜空气睡得香

最近的空气不能呼吸

作者: noisygirl123 时间: 2010-10-24 02:27 PM
谢谢分享～～～

作者: HappyFamily 时间: 2010-10-24 02:35 PM
谢谢楼主分享哦！

作者: jinlin78 时间: 2010-10-24 02:43 PM
谢谢搂主的分享~

作者: lovemimi 时间: 2010-10-24 03:55 PM
送你一个赞～
亲分享的比较逻辑也～

作者: 跳出去 时间: 2010-10-24 04:01 PM
美容护肤四：喝杯加蜜牛奶
晚上还和牛奶，会发胖的勒~~~

作者: mariesyen 时间: 2010-10-24 04:02 PM
谢谢分享哦 ^^

作者: Beautycat66 时间: 2010-10-24 04:34 PM
谢谢楼主哦~

作者: nobody0514 时间: 2010-10-24 04:41 PM
谢谢楼主分享.

作者: jemerlyn 时间: 2010-10-24 04:51 PM
美容护肤三：散步促进血液循环

在马来西亚真的这样就会满头汗需要再洗澡 ==

作者: kichiko 时间: 2010-10-24 04:54 PM
这些平时大致上我都有做到哦！
睡前喝牛奶真的对睡眠超有用的~
整晚都睡得安宁！^^

作者: germainec 时间: 2010-10-24 05:07 PM
看风水的说晚上开窗那些好朋友会很喜欢飞进来的。。。不过我赞同新鲜的空气可以帮助睡眠^^
谢谢楼主分享

作者: renee901213 时间: 2010-10-24 05:12 PM
很棒的帖
谢谢楼主的温馨分享

作者: valentin 时间: 2010-10-24 05:39 PM
哦～
原来是这样的～

作者: 薇薇恋儿 时间: 2010-10-24 06:04 PM
谢谢楼主分享，从今天开始我就要实行！！

作者: crystaland 时间: 2010-10-24 06:52 PM
谢谢分享....

作者: barbieq 时间: 2010-10-24 06:53 PM
基本的我都有做到 XD

作者: mayi520 时间: 2010-10-24 07:46 PM

谢谢分享

作者: iwanthappy 时间: 2010-10-24 08:01 PM
谢谢分享。每天睡觉前会去洗脚的

作者: 小小呆 时间: 2010-10-24 08:47 PM

除了那个喝加密牛奶的～其他的我每天都有做～哈哈哈～
好耶～
谢谢楼主分享～

作者: 水精灵0 时间: 2010-10-24 09:03 PM
美容护肤一：刷牙洗脸洗澡
美容护肤二：梳头按摩

我做到这两项了~
超爱睡前洗澡~嘻嘻~
觉得好舒服香香的~

还有晚上有喝杯温蜜糖~唔~~

作者: answerwong 时间: 2010-10-26 11:11 AM
不客气，希望大家都变漂亮的美人。

作者: starshinesummer 时间: 2010-10-26 04:22 PM
谢谢分享哦(:

作者: OngDream 时间: 2010-10-26 04:25 PM
哇！我今晚就要这么做了。谢谢分享哦。

作者: 江鸟 时间: 2010-10-26 06:18 PM
回复 1# answerwong

我呢几乎是天天做面膜。

也差不多天天泡脚。

饮食清淡。很少吃肉和甜品和油炸的食物。

心胸放宽，凡是过眼云烟。

皮肤好不是一天就可以形成的，需要持久，坚持不懈的一直养护。不是三天打鱼两天晒网。

自认为虽然还有几年就不惑了，但现在没有人说我过三。都是二字里面的年龄。

这就是从20岁开始保养的成果吧。

作者: answerwong 时间: 2010-10-29 07:21 PM
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: blueberry007 时间: 2010-10-30 09:56 PM
谢谢分享啊！

作者: marcoco 时间: 2010-10-31 01:06 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: answerwong 时间: 2010-10-31 11:27 AM

哇~如果不刷牙的話，會怎樣的？
marcoco 发表于 2010-10-31 01:06 AM

当然是做“无牙公主”。

作者: 淘气可爱宝宝王 时间: 2010-10-31 12:08 PM
看完了..有学到...谢谢lz分享~

作者: marcoco 时间: 2010-10-31 12:32 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 成美 时间: 2010-10-31 09:06 PM
哈哈，我有做到4样哦～可是睡觉前怎样散步哦。。。。

作者: funnycy 时间: 2010-10-31 09:48 PM
真的很有效哦~~

作者: XiaoGrass 时间: 2010-11-16 02:13 AM
谢谢楼主分享

作者: answerwong 时间: 2010-11-16 01:38 PM

哈哈，我有做到4样哦～可是睡觉前怎样散步哦。。。。
成美发表于 2010-10-31 09:06 PM

晚餐过后散步也是很理想的选择。总之有一定的运动量都可以促进血液循环，有助入眠。

作者: bb94wo 时间: 2011-3-1 04:27 PM

谢谢分享哦～

作者: 我不美但我温柔 时间: 2012-3-8 12:11 PM
谢谢分享

作者: xXElaineXx 时间: 2012-3-9 07:00 PM
谢谢LZ分享~

作者: 大圆 时间: 2012-3-11 10:37 AM
谢谢楼主分享

作者: cellur 时间: 2012-3-11 10:47 AM
谢谢楼主的分享

作者: bibbyshop 时间: 2012-3-11 02:20 PM
谢谢分享~~~~~~~~~

作者: Instaxshop 时间: 2012-3-28 12:10 AM
謝謝分享

作者: 秦雨 时间: 2012-3-28 07:42 AM
哈哈~ 分享的很好~ 谢谢~

作者: 壞壞天使 时间: 2012-3-28 05:34 PM
可以邊看戲邊做呢~~最近生活非常的緊張。。。>"<

作者: kimo_maggie 时间: 2012-3-29 12:38 PM
谢谢分享哦

作者: 皮皮诺 时间: 2012-9-18 01:27 PM
睡前要泡脚好麻烦哦~ 不过为了爱美，试试看好了~

作者: konejiwa 时间: 2012-9-22 07:02 PM
谢谢楼主的分享～～～我要去试一试

作者: 涵琴尔 时间: 2012-9-25 05:22 PM
谢谢LZ分享~

作者: elliceying 时间: 2012-11-23 08:11 PM
thanks you

作者: moon1 时间: 2012-11-23 09:34 PM
刷牙洗脸洗澡
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、洗洗澡，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。(*^__^*) 嘻嘻……

其实我还蛮喜欢刷牙的哈哈哈

作者: zeushero 时间: 2012-11-27 07:33 PM
谢谢分享，受教了

作者: 荭荭 时间: 2012-11-28 10:23 PM
谢谢楼主分享

作者: esclip 时间: 2012-11-29 10:49 AM

谢谢楼主分享哦

作者: 杜小悲 时间: 2012-11-30 02:08 AM
谢谢分享哦

作者: Peng922 时间: 2012-12-1 11:28 AM
謝謝樓主分享 ^_^

作者: ying7881 时间: 2012-12-2 10:30 AM
谢谢分享。。

作者: libbi 时间: 2012-12-2 01:53 PM
谢谢分享,学了几招

作者: 陳雪賢 时间: 2012-12-2 09:09 PM
謝謝分享！

作者: chyeap 时间: 2012-12-3 10:33 PM
谢谢分享～～有几项都有在做了^^

作者: fashion_sales 时间: 2012-12-3 10:54 PM
谢谢分享~

作者: Shierlylove8392 时间: 2012-12-4 01:47 AM
刚刚洗了脚丫子，真的很舒服哦～
谢谢分享～

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