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标题: ★ 午睡前喝杯咖啡更好睡　消除疲倦放大休息 ★ [打印本页]

作者: elaviel 时间: 2010-10-18 05:58 PM
标题: ★ 午睡前喝杯咖啡更好睡　消除疲倦放大休息 ★
★ 午睡前喝杯咖啡更好睡　消除疲倦放大休息 ★
大家都知道咖啡能提神，所以不能睡前喝。但美國康奈爾大學的一項最新研究發現，咖啡因攝入20分鐘後才能發揮作用。因此喝完咖啡後20分鐘內不會受影響，可以小睡一會，而且咖啡因還能幫你消除疲倦感，放大休息的效果。

據生命時報報導，上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明表示，體內導致疲勞的物質主要是乳酸、尿酸、尿素等，如果不能及時得到清除，就會引起嗜睡。而咖啡可利尿除濕，使人及時排出有害物質，讓疲憊的身體鬆弛下來。

施明指出，中午打個盹對身體十分有益，而之前喝一小杯溫熱的咖啡，效果更好。即使睡不著，平躺一會也能起到一定效果。此時您可以將頭伸過椅背，身體伸直，腰部最好墊一個抱枕。需要提醒的是，咖啡因會使神經系統興奮，如果需要長時間的睡眠，睡前儘量不要喝。

作者: 我的天使我的爱 时间: 2010-10-21 01:34 PM
获益不浅
谢谢楼主的分享

作者: BlazingWave 时间: 2010-10-21 02:46 PM
原来如此~
谢谢楼主的分享~

作者: 雪蚊 时间: 2010-10-22 05:05 PM
回复 1# elaviel

根据调查显示,喜欢喝咖啡的人大部分都喜欢XXX的..

作者: 草草99 时间: 2010-10-25 10:41 PM
谢谢楼主的分享

作者: fresh88 时间: 2010-10-28 09:21 PM
本帖最后由 fresh88 于 2010-10-28 10:13 PM 编辑

有机会试试，谢谢分享

作者: xing08 时间: 2010-10-28 10:10 PM
了解哦，谢谢楼主的分享

作者: shiseido 时间: 2010-10-30 02:41 PM
我反而喝了更睡不着

作者: ccwaven 时间: 2010-11-24 02:06 PM
哦，原来是这样~
谢谢楼主的分享~

作者: 山猪之神 时间: 2010-11-28 06:47 PM
原来是这样。。

作者: hua11 时间: 2010-12-6 06:51 PM
本帖最后由 hua11 于 2010-12-6 06:54 PM 编辑

谢谢楼主的分享

作者: munfong88 时间: 2010-12-6 11:38 PM
原来如此
谢谢楼主的分享

作者: ~不破ling~ 时间: 2010-12-7 11:03 PM
是么？为什么我喝了咖啡还是睡到这么熟的~因人而异？

作者: munfong88 时间: 2010-12-8 09:25 PM
谢谢楼主的分享

作者: MeiQing 时间: 2011-5-14 03:31 PM
喝咖啡？我中午喝咖啡之后连晚上都睡不好捏……

作者: 樱花香 时间: 2011-5-20 03:22 PM
樱花宁愿喝茶也不喝咖啡，即使是要睡午觉也不喝它。

❀⊱┄┄ 櫻花香 ┄┄⊰❀

作者: han_love_yiyi 时间: 2011-6-15 11:39 PM
哦哦
原来咖啡可以酱喝的~
下次试下
感恩感恩~

作者: babe_xin 时间: 2011-6-16 12:21 AM

哦哦
原来咖啡可以酱喝的~
下次试下
感恩感恩~
han_love_yiyi 发表于 2011-6-15 11:39 PM

是哦是哦，其实和咖啡也是有学问的 XD

作者: 小天堂113 时间: 2011-6-18 10:06 AM
不错的知识哦。。。真的是很少人知道

作者: lui~lui 时间: 2011-6-28 01:24 PM
谢谢楼主的分享~

作者: kusolove1212 时间: 2011-6-30 04:05 PM
謝謝樓主分享！

作者: 凯轩 时间: 2011-7-1 12:04 AM
哇..
我还以为咖啡只能提神罢了
下次要来试试看了！哈哈..
谢谢lz

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