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标题: ♥ 养颜堂/粥/糖水/点心 ت [打印本页]
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 10:15 AM
标题: ♥ 养颜堂/粥/糖水/点心 ت
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-27 12:31 AM 编辑

润肤零食 巧克力果仁酥心糖

材料：

黑巧克力（可可脂含量50%以上），花生米，熟芝麻（黑白芝麻均可），白糖，炒熟的面粉少许

（其中花生米的数量是最多的，糖则是根据自己的口味加。如果不喜欢甜的，可以换成适量的盐，咸的也很好吃）

做法：

1、将花生米放入锅中小火慢慢炒出香味，晾凉后去掉红皮（锅中不需倒油）

2、将去皮花生米、熟芝麻、白糖、一勺熟面粉放入搅拌机，一起打碎成微湿的粉待用。

3、将黑巧克力隔水融化成巧克力液

4、取一点花生芝麻碎，用力捏成球，然后放到巧克力液里滚一滚，将表面都沾满巧克力液，放在架子上，待巧克力凝固即可

备注：

1、打碎花生和芝麻时加了一点点熟面粉，如果不加的话，材料很可能会很湿成花生泥

2、主要是吃花生的香味，所以芝麻用一点就可以

3、打碎的花生粉，感觉应是有一点点湿润的感觉，但绝不能成泥，才好捏成球

4、捏的球小一些比较好
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 10:15 AM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-26 11:36 PM 编辑

美容杏仁茶

杏仁茶虽然叫茶，实际是一款美味汤糊，有淡淡的杏仁香，还有软糯顺滑的口感。


做法一：

原料：杏仁100克、糯米或大米50克、冰糖适量、糖桂花或蜂蜜适量。

做法：

1、甜杏仁提前用温水浸泡几小时，然后剥去外皮。同时将糯米浸泡2个小时；

2、剥好皮的杏仁用水冲洗干净，和泡好的糯米一起倒入搅拌机中，泡糯米的水一起倒入；

3、将杏仁和糯米搅打成杏仁米糊；

4、把一块干净纱布铺在大碗上，将搅打好的杏仁米糊倒入纱布中过滤一下，过滤挤出的就是杏仁浆，没有搅拌碎的杏仁米渣就留在纱布中了；

（这一步是使做出的杏仁茶口感细腻顺滑，如果不在意口感的话，这一步可以省略。过滤出的杏仁渣一定不要扔掉，可以放到粥里、或煮到饭里一起吃）

5、将杏仁米糊倒入砂锅中，再加入2碗水，小火加热，中间要不时搅拌以防沾锅；

6、煮开后，放入冰糖，待冰糖煮至融化，再继续煮至汤有些浓稠，或自己喜欢的浓度即可。


做法二：

原料：杏仁100克、糯米粉或大米粉50克、冰糖适量。

做法：

1、杏仁提前用温水浸泡几小时，然后剥去外皮；

2、将泡好剥去外皮的杏仁倒入搅拌机中，倒入适量水，搅打成杏仁糊；

3、把一块干净纱布铺在大碗上，将搅打好的杏仁糊倒入纱布中过滤一下，过滤挤出的就是杏仁浆，没有搅拌碎的杏仁渣留在纱布中（这一步是使做出的杏仁茶口感细腻，如果不在意的话，这一步可以省略。过滤出的杏仁渣一定不要扔掉，可以放到粥里、或饭里一起吃）；

4、将糯米粉放入碗中，倒入一些温水，搅拌匀成糯米水，多搅拌一会便会很均匀。尽量使用温水调，过热过凉的水容易出小疙瘩。这样杏仁浆和糯米水都准备好了；

5、将搅打好过滤后的纯杏仁浆和糯米水倒入小锅中，再加入2碗水，小火加热，过程中要一直用勺子搅拌，以免糊底，加入冰糖煮至溶化，慢慢煮至汤汁浓稠就可以了。


杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，可以使肌肤润泽而有光泽。还有不少维C、钙、钾、镁、锌、硒等营养素和膳食纤维，可以抗氧化、排毒清肠，延缓皮肤衰老。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 10:44 AM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-26 11:37 PM 编辑

双雪冰糖煲

做法：

1、加州梨洗净，去皮去芯，切成小块，雪耳洗净后浸软，去蒂，撕成小块；

2、加州梨、雪耳、冰糖同放入砂锅内，加入适量清水，文火炖1小时即可。

3、每日2次，食梨、饮汤。

清甜，清肺去火，清心润肺，祛痰止咳，滋润皮肤，养颜、美白、祛斑。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 10:45 AM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-26 11:38 PM 编辑

金光南瓜

原料：

南瓜、鲜百合、糖。

做法：

1、将材料备齐；

2、取南瓜根部一块，用快刀贴着瓜皮削掉；

3、南瓜肉切成3毫米左右的片；

4、将南瓜块沿盘沿摆好；

5、鲜百合取最新鲜的部分掰成片，洗净沥干和适量白糖混合均匀；

6、水烧开，隔水蒸10-20分钟即可。


南瓜为补血之妙品，常吃南瓜还有助于防治糖尿病。
百合能抗氧化、促进维生素C吸收，为药食兼优的滋补佳品，四季皆可食用。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 10:49 AM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-26 11:38 PM 编辑

黑木耳红枣汤

原料：

红枣、黑木耳、适量冰糖、水。
做法:

1、红枣用水泡一会,我用的是无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉

2、黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根

3、将适量的水,黑木耳,红枣,冰糖放在锅里一起煮,大火煮开,小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝.

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 10:52 AM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-26 11:39 PM 编辑

杏仁米浆

做法：

1、准备40克大米，淘洗干净后浸泡2个小时；

2、杏仁大概需要100-150克，先用清水清洗干净；

3、然后放在一个大容器里，倒入适量热水，泡上几分钟，这样杏仁 的外皮就很容易剥掉了；

4、杏仁去皮后同样泡水2个小时；

5、再准备500毫升的清水，把泡好的大米、杏仁、清水一起放到搅拌机里打匀，搅拌机小的可以分次打。尽量打得细一些；

6、打好的杏仁米浆可以过滤一下，过滤下来的渣可以做面食的时候加进去；

7、最后在杏仁米浆里放一点冰糖，边搅拌边煮沸就可以了。如果你觉得稠，再多加一点水也可以。

杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，可以使肌肤润泽而有光泽。还有不少维C、钙、钾、镁、锌、硒等营养素和膳食纤维，可以抗氧化、排毒清肠，延缓皮肤衰老。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 11:01 AM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-26 11:39 PM 编辑

一、美人薏仁汤

材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻汤

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。

作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。

饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。


薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。今天我们就来介绍几道以薏米为原料的美容食谱。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 11:08 AM
美容养颜汤

原料：

红枣5粒，苹果1个，鸡蛋1个，酒酿（醪糟）1杯。

做法：

1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核。苹果洗净切成小丁；

2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；

3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；

4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 11:11 AM
减肥美容小零食——大杏仁
原料：美国大杏仁200克、干辣椒50克、花椒4汤匙、生姜4片、八角4颗、盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙、植物油200ml（实耗50ml）

做法：

1、温水浸泡大杏仁，加入2汤匙花椒、生姜、八角一起浸泡约半小时；

2、浸泡好的杏仁剥去外皮，控干水分；

3、取锅加入植物油，油温5成热时，倒入大杏仁炸至微黄，用筷子搅拌有哗啦啦的响声即可判断炸好；

4、另取锅，将切丝的干辣椒和剩余的2汤匙花椒放入锅中干炒出香味，倒入炸好的杏仁翻炒3分钟，调入白糖和盐翻炒均匀后出锅晾凉即可食用。

备注：1、调料水浸泡大杏仁的时间不宜太长，否则杏仁吸水过多，油炸后不容易达到酥脆的效果；

2、辣椒和花椒的量可根据个人喜好增减，这个量做出来是中辣。
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 11:14 AM
健康瘦身、美容养颜的两道早餐：南瓜鸡蛋羹＆牛奶炖鸡蛋

牛奶鸡蛋羹的做法：

1、鲜牛奶一袋、鸡蛋一个

2、把牛奶和鸡蛋液搅均盖上炖盅盖，入电高压锅隔水蒸20分钟即可

超滑嫩的牛奶鸡蛋羹就做好了!

南瓜鸡蛋羹的做法：

1、南瓜切小块，用豆浆机调蔬果键打成南瓜浆(也可用搅拌机)

2、再起锅把南瓜浆倒入烧沸，加入蛋花喝时加红糖即可
作者: coralbb    时间: 2010-9-6 04:20 PM
lz,什 么是 酒酿（醪糟）？
作者: bel_bel    时间: 2010-9-6 07:00 PM
lz,什 么是 酒酿（醪糟）？
coralbb 发表于 2010-9-6 04:20 PM



酒糟是酿酒后剩余的残渣~
你知道红糟肉吗？
红糟就是其中一种酒糟~
作者: coralbb    时间: 2010-9-7 03:04 PM
美容养颜汤

原料：

红枣5粒，苹果1个，鸡蛋1个，酒酿（醪糟）1杯。

做法：

1、红枣洗净后用温水 ...
bel_bel 发表于 2010-9-6 11:08 AM



  呵 呵 ~  放 酒酿味 道 不 会 怪 怪 吗
作者: bel_bel    时间: 2010-9-26 08:11 AM
呵 呵 ~  放 酒酿味 道 不 会 怪 怪 吗
coralbb 发表于 2010-9-7 03:04 PM



我是煮过了~
有些人觉得好喝~
不会喝的人就一点也不想碰~~
呵呵。。
我就是那个不太会喝的人拉~
作者: bel_bel    时间: 2010-12-26 11:51 PM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-27 12:10 AM 编辑

酸奶
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

酸奶食谱
1.苹果生菜酸奶汁
【用料】
  苹果 200g，生菜 50g，柠檬 15g，蜂蜜中20g， 酸奶 150g
【做法】
①苹果去皮去核 切成小块；②柠檬去皮，果肉切块；
③生菜洗净，切成片；④将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；
⑤将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。

2.酸奶果冻
【用料】
柳橙汁1杯，蜂蜜适量，酸奶2杯，果冻粉适量
【做法】
①将柳橙汁与酸奶充分混合，调入蜂蜜搅拌混合；
②将果冻粉泡热水，充分搅拌均匀，将果冻水加入柳橙酸奶汁中；
③趁混合果冻汁尚未凝固时倒入杯中，冷却或冰镇后即可食用；

3.香蕉冷饮
【用料】
香蕉  480g，酸奶 240ml，柳橙原汁 120ml
【做法】
①酸奶先放入冰箱冷饮1小时备用；
②将冷冻后的酸奶与其他材料放入果汁机打匀即可。

4.燕麦酸奶煎饼
【用料】
碎燕麦片 480g，切片水果 960g，面粉 180g，发粉 2小匙，蛋 1个
蛋白 2个，鲜奶 480ml，酸奶 360ml，奶油 2大匙，白砂糖 450g
红糖 1大匙，苹果汁 120ml，柠檬汁 1/2小匙
【做法】
①蛋白充分搅拌，膨化后备用；
②把燕麦片、面粉、白砂糖发粉混合，再加入鲜奶、酸奶、蛋以及膨化后的蛋白，搅拌均匀，然后加盖放置1小时；
③把奶油入在平底锅，用中火溶化，然后加入苹果片，用小火煮5分钟，再加入苹果汁、红糖、柠檬汁煮3分钟，关火保温；
④将不沾的平底锅用中火加热，把做法2中的燕麦材料分别酌量放入平底锅煎成圆饼；
⑤把剩下的240ml酸奶加入做法3的材料中拌匀，淋在燕麦煎饼上一起食用即可。

5.红糖+酸奶 瘦身
材料：红糖10g，酸奶50-200g 瘦身男女
吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。

减肥tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-26 11:56 PM
本帖最后由 bel_bel 于 2010-12-27 12:18 AM 编辑

美白祛斑番茄柠檬汁
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷开水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 12:19 AM
番茄拌三丝
原料：
番茄1个，白萝卜 300克，莴笋200克，胡萝卜100克，盐、味精、香油、白糖、香醋各适量。
  
制法：
1、将白萝卜、莴笋及胡萝卜去皮、洗净，切成丝，放在盘中。
2、将番茄洗净切成小块放入白萝卜等菜的盘中，加入盐、味精、香油、白糖、醋拌匀即成。
   
功效：
此菜清热解毒，养阴生津，对面色有驻颜增白功效。适于肌肉干燥无华或黑暗无光的女性食用。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 12:20 AM
选料：
玉米粉150克，燕麦仁100克。
　
制法：
1、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
　
功效：
燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 12:23 AM
冬日滋补养颜糖水
冬天里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清理肠胃，所以瘦身；银耳柔嫩肌肤，所以养颜；红枣补血润色、姜片温暖心房，所以滋补。

原料：红薯，银耳，干红枣，冰糖，姜
步骤：
1，银耳泡发；姜切片、拍松；红薯去皮切厚片，在水中浸泡约30分钟，中间换两三次水。
2，将银耳、红薯、姜片放入锅中，接足量水，以中水煮开。
3，放入冰糖（我用的是黄片糖，更香呀，嘿嘿），转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 12:28 AM
家庭美容抗皱养颜汤

一、凉瓜苹果蜜枣汤
原料：凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。

家庭美容抗皱养颜汤

做法：

1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。

2、苹果洗干净，切块。

3、洗干净蜜枣和无花果。

4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

功效：凉瓜含丰富维生素C和铁质，有消暑、明目和解毒之作用。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 12:29 AM
二、金针木耳雪梨汤

原料：金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐适量。

做法：

1、金针和木耳用水浸片刻，清洗干净。

家庭美容抗皱养颜汤

2、雪梨洗干净，切块。陈皮浸软，刮去瓤。

3、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

4、洗干净蜜枣和无花果。

5、煲滚适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。

功效：金针又名“忘忧草”，有利尿、消炎、解毒之功效。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 12:29 AM
三、海带木瓜百合汤

原料：海带38克、绿豆75克、木瓜900克、百合38克、陈皮1小块、瘦肉300克、盐适量。

做法：

1、海带用水浸片刻洗干净。

家庭美容抗皱养颜汤

2、绿豆和百合洗干净。

3、木瓜去皮、去籽后切厚块。

4、陈皮浸软刮去瓤。

5、洗干净瘦肉，汆烫后冲洗干净。

6、煲滚适量水，放入海带、绿豆、木瓜、百合、陈皮和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

功效：海带绿豆配合木瓜煲汤，有清热解毒、润燥之功用。
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 12:30 AM
四、冬菇花生白菜汤

原料：冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、红枣3颗、姜2片、盐适量。

做法：

1、冬菇用水浸软，剪去冬菇蒂，清洗干净。

家庭美容抗皱养颜汤

2、洗干净花生和白菜。

3、把瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

4、红枣去核，洗干净。

5、煲滚适量水，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

功效：此汤有清热滋润之功效，常饮能令指甲润泽。
作者: sweetybabie    时间: 2010-12-27 06:45 AM
希望搂住提供更多更美味的炖汤补品，谢谢！！！！！
作者: bel_bel    时间: 2010-12-27 10:24 AM
希望搂住提供更多更美味的炖汤补品，谢谢！！！！！
sweetybabie 发表于 2010-12-27 06:45 AM



不客气~
你们也是可以来访些养颜食谱哦~^^
作者: cym_83my    时间: 2010-12-28 11:20 AM
谢谢你的食谱。。。
作者: 笨蛋呗    时间: 2011-2-3 01:44 AM
谢谢LZ
作者: 爱丽嘉^.^    时间: 2011-2-12 10:10 AM
好棒的分享哟。。尤其是可以瘦身的酸奶系列！　谢谢ＬＺ～
Ｐ／Ｓ：　酸奶就是超市买的那种对吗？？　还有ＬＺ。。有没有关于燕窝的炖法呀？　
作者: bel_bel    时间: 2011-2-12 01:34 PM
本帖最后由 bel_bel 于 2011-2-12 01:36 PM 编辑
好棒的分享哟。。尤其是可以瘦身的酸奶系列！　谢谢ＬＺ～
Ｐ／Ｓ：　酸奶就是超市买的那种对吗？？　还有 ...
爱丽嘉^.^ 发表于 2011-2-12 10:10 AM



酸奶可以是自制酸奶，也可以是超市的那种，不过建议买原味酸奶哦~
燕窝的话就没有哦。。
呵呵。。其实白木耳就是有钱人家的燕窝了。。呵呵。。
作者: nsoh1828    时间: 2011-3-1 11:51 PM
双雪冰糖煲

做法：

1、加州梨洗净，去皮去芯，切成小块，雪耳洗净后浸软，去蒂，撕成小块；

2、加 ...
bel_bel 发表于 2010-9-6 10:44 AM



    请问楼主这可以用来煮吗？
作者: bel_bel    时间: 2011-3-2 12:08 AM
请问楼主这可以用来煮吗？
nsoh1828 发表于 2011-3-1 11:51 PM



用小火炖1个小时哦~
作者: bel_bel    时间: 2011-4-3 02:59 PM
本帖最后由 bel_bel 于 2011-4-3 03:29 PM 编辑

◎優乳鳳梨凍

●材料（2人份）：吉利Ｔ12公克、鳳梨300公克、鹽2公克、代糖適量、優酪乳50ml。

●做法：

（1） 鳳梨加入200ml開水打成果汁。

（2）在鍋中，將吉利Ｔ以100ml開水加熱溶解，冷卻至60℃以下，再將代糖、鹽及鳳梨汁放入，迅速攪拌。

（3）煮好的材料倒入模型中，冷卻凝固後，淋上優酪乳即可。

●營養成分（每1人份）：熱量25.3kcal、蛋白質0.6g、脂肪0.19g、醣類5.9g、膳食纖維1.58 g。

●說明：研究顯示，鳳梨的維生素C耐熱度高，在必須加熱的甜點中，選用鳳梨搭配，才不會流失水果的營養；而優酪乳建議選擇低糖、低脂。



咖啡牛奶燕麥片[#^.^#]
不知道大家喜不喜歡吃燕麥呢??
這是對皮膚很好的哦...(我正在吃[#^.^#]'')
現在我就介紹一個做法給大家, 還滿好吃的~~

材料: 鮮奶230ml
葡萄糖約2茶匙
即食燕麥片(桂格牌的比較好吃)約3湯匙(或按個人喜好, 多一點會糊一點)
雞蛋1個
即溶咖啡(建議用soft, 口感比較順)約1茶匙

做法:先把鮮奶煮沸,
下燕麥片拌一拌,
加雞蛋,
稍熟就加葡萄糖和即溶咖啡
拌一拌即好

註: 雞蛋煮至8, 9分熟即可, 滑滑的很好吃~~
如果喜歡可可味的可以稍加一點點可可粉也很美味哦, 但不要太多會很甜哦!
另外, 不用鮮奶可以換脫脂/高鈣奶粉, 大約4匙+水220ml
作者: lovelyjane    时间: 2011-4-4 03:47 PM
谢谢楼主分享
楼主好用心哦
作者: Joes    时间: 2011-4-17 11:14 AM
楼主分享各种的甜品非常不错。。让我垂涎欲滴。。
作者: Sweetbaby05    时间: 2012-7-10 10:40 PM
请问酸奶= 优阁乳吗？
作者: 玮911    时间: 2012-7-11 04:35 PM
薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。

作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。

饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。

不用加糖吗？ 当开水喝？
作者: nicokaixin    时间: 2012-8-3 10:14 PM
谢谢分享
作者: celeste_summer    时间: 2012-9-14 10:48 AM
家庭美容抗皱养颜汤

一、凉瓜苹果蜜枣汤
原料：凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225 ...
bel_bel 发表于 2010-12-27 12:28 AM



    Lz....
甚麼是諒瓜????
作者: GK-JW    时间: 2012-9-14 08:16 PM
谢谢楼主分享！
作者: jocelynnii    时间: 2012-11-7 11:12 PM
谢谢楼主分享•••
作者: sweet牛奶糖    时间: 2013-4-16 10:01 PM
谢谢分享喔
作者: nie06    时间: 2013-5-6 08:45 PM
谢谢分享～
作者: babyeeann    时间: 2013-5-7 06:31 PM
谢谢分享
Thank You for Sharing



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