JBTALKS.CC

标题: 晚上請勿開燈睡-閱後傳知他人，添福添壽‏~~~ [打印本页]

作者: jasmenK 时间: 2009-9-4 01:23 AM
标题: 晚上請勿開燈睡-閱後傳知他人，添福添壽‏~~~
褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：維持人體生理時鐘的動力。

褪黑激素是由松果體所分泌的，在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
松果體的分泌非常的有規律，只要有一天熬夜，! 次日褪黑激素分泌量就會減少，約要 11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎? 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔。
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間 11時，至隔日2時分泌最旺盛，到清晨(約8時)停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制分泌。?因此深夜开燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 !

作者: 紗蘿 时间: 2009-9-4 10:12 AM
小時後很喜歡開燈睡覺因為怕黑黑的

現在都關燈了覺得很刺眼= =

作者: 梦风铃 时间: 2009-9-4 12:13 PM
我常开壁灯睡觉耶。。。原来不好的。。。

作者: 我的天使我的爱 时间: 2009-9-4 08:57 PM
我有时开灯睡觉，有时关灯睡觉
谢谢楼主的提醒

作者: 无名氏第100 时间: 2009-9-6 08:05 PM
这个我有听过
哎呀em0026
没想到连开个灯睡觉都有这么大的学问耶em0023

作者: 优龙古申与装饰 时间: 2009-9-6 09:58 PM
我每天都开小灯睡觉耶。。。
以后要试着改掉了

作者: PHM@KeNNeth 时间: 2009-9-7 07:07 PM
原来开灯睡会有那么大的副作用噢

作者: 可爱一族 时间: 2009-9-9 10:41 AM
标题: 回复 #1 jasmenK 的帖子
这么办我到现在还是怕黑.

作者: 仓井迷 时间: 2009-9-9 08:28 PM
哦哦开灯睡觉也有坏处真得有些麻烦还好我没有这样的习惯

作者: tebby1717 时间: 2010-3-22 01:28 PM
很少会开灯睡觉
觉得黑黑暗暗睡觉可舒服多

作者: eying91 时间: 2010-3-23 12:00 PM
很怕黑才会开灯嘛...懂了..谢谢 LZ分享..

作者: [我是人] 时间: 2010-3-24 01:44 AM
惨咯。。。每天都很迟才睡觉耶。。。

作者: kayakeras 时间: 2010-3-25 03:35 PM
回复 1# jasmenK
感谢楼主分享哦
我真的不知道

作者: pce8105 时间: 2010-3-30 12:36 PM
我累了就倒头大睡
开灯关灯都无所谓
但是我老公爱开小壁灯。。。说浪漫

这次有理由叫他关咯

作者: cwf 时间: 2010-3-30 01:56 PM
还好. 还好.
我没有开灯睡觉这样的习惯.
谢谢楼主分享.

作者: 巍巍11 时间: 2010-3-30 03:47 PM
我家是不开灯的，可惜我哥哥每天熬夜！！每天晚上我只得在发亮的灯光底下睡觉。。。还真谢谢搂主~

作者: 时尚达人~凯凯 时间: 2010-3-30 05:33 PM
回复 1# jasmenK

可是问你一个问题。。如果已经习惯开灯睡觉得习惯呢。因为。以前。遇过鬼所以怕怕了。就要开灯了。。怎样才能吧影响减到最低

作者: =w= 时间: 2010-3-30 10:02 PM
房間暗暗的才好睡覺^^

作者: zhuxiao 时间: 2010-3-30 10:37 PM
话虽如此，可是关灯睡觉很可怕的叻，有灯才有安全感阿~

作者: frankiechoo 时间: 2010-3-31 02:10 AM

我超喜欢开灯睡的，我很怕黑呀

作者: 电脑彬 时间: 2010-3-31 11:44 PM
我懒得关灯都开着大白灯睡
惨咯

作者: Cherry_x3 时间: 2010-4-1 10:32 AM
原来是不好的~我总觉得黑黑暗暗睡很不安心，我都会开一个小灯的。。。

作者: bubutoot 时间: 2010-4-3 03:09 PM
哇！谢谢楼主分享

作者: cho88 时间: 2010-5-29 01:02 PM
那个我天天都开灯睡哦.....
要早点把坏习惯改掉了...省钱又健康...

作者: jay_cwk88 时间: 2010-5-31 12:05 AM
真的有效吗？？？

作者: 致命小鱼 时间: 2010-5-31 06:01 PM
我也是听过，原来具体有这么大隐忧

作者: 爱到～尽头 时间: 2010-5-31 09:44 PM
谢谢楼主的提醒

作者: Ede 时间: 2010-6-1 05:27 PM
我一定要开灯睡的~
夜盲症！
怎么办呢？！

作者: eddylow 时间: 2010-6-2 11:43 PM
还好我环保，我是关电灯睡的

作者: Mr.Lys 时间: 2010-6-19 12:25 AM
听说过了。。。还是谢谢楼主。

作者: Yoppy 时间: 2010-6-20 03:10 PM
个人喜欢黑暗，所以不喜欢开灯

作者: beauxy 时间: 2010-6-20 03:48 PM
睡觉关灯身体好也帮忙地球节省电源环保....

谢谢楼主的分享....

作者: zhuxiao 时间: 2010-6-20 08:31 PM
我都开灯的，因为我会怕！！

作者: 可乐饼 时间: 2010-7-23 10:48 PM
觉得开灯很刺眼，所以都是关灯睡的。。
谢谢分享哦。。

欢迎光临 JBTALKS.CC (https://www.jbtalks.cc/)