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标题: [询问]學BreAk dAnCe 前應做的體能練習 [打印本页]

作者: 对不起啦。。。 时间: 2008-4-6 09:34 PM
标题: [询问]學BreAk dAnCe 前應做的體能練習
我今年15歲，很想學breaking，但是，在這里想問下有經驗的各位，應該做什么基本的體能聯系
好像倒立這些，然后，在學的時候，又必須注意什么？
謝謝咯。。。

[ 本帖最后由魔法王子于 2008-4-7 01:13 AM 编辑 ]

作者: ☆黄色闪光☆ 时间: 2008-4-6 09:37 PM
做sit up 或者是拉筋咯

可是刚开始会很痛

作者: @无神论@ 时间: 2008-4-6 09:39 PM

原帖由 ☆黄色闪光☆ 于 2008-4-6 09:37 PM 发表
做sit up 或者是拉筋咯可是刚开始会很痛

拉筋很爽～em0013

作者: ☆黄色闪光☆ 时间: 2008-4-6 09:48 PM
标题: 回复 #3 @无神论@ 的帖子
是呀超爽。。em0020 随便问一下 jbtalks里的显示照片要怎样换我要的呢？？em0010

作者: @无神论@ 时间: 2008-4-6 10:08 PM

原帖由 ☆黄色闪光☆ 于 2008-4-6 09:48 PM 发表
是呀超爽。。em0020 随便问一下 jbtalks里的显示照片要怎样换我要的呢？？em0010

是说头像吗？em0010

作者: 小麒麟 时间: 2008-4-6 11:00 PM
拉筋最重要。。。然后热身。。。

作者: 铅笔盒 时间: 2008-4-6 11:22 PM
基本的招式倒立一定要超稳的。。我学了七八个月还是在练倒立哦。。。手的力只要你练breakdance很快就有了。。。如果要加强就像上面说的。。或拿哑铃。。成功进展速度全部看自己够不够努力。。。这是我个人的想法。。本身也没有做到很好。。。所以只是给你意见。。

作者: 对不起啦。。。 时间: 2008-4-7 09:24 AM
所以說，一開始必須舉啞鈴，然后練習倒立咯？

作者: ☆黄色闪光☆ 时间: 2008-4-7 08:30 PM
标题: 回复 #5 @无神论@ 的帖子
是呀。。我一直问人他们都说不懂

作者: Bakaero 时间: 2008-4-7 10:08 PM
我也是新的。。。
向学break dance的。。。

作者: jj_jie_hao 时间: 2008-4-8 12:59 AM

原帖由 对不起啦。。。 于 2008-4-7 09:24 AM 发表
所以說，一開始必須舉啞鈴，然后練習倒立咯？

对,手力跟腰力很重要...我觉得panpin比较好,不只可以练手力,对以后连招时也有一点帮住...

作者: jj_jie_hao 时间: 2008-4-8 01:00 AM

原帖由 对不起啦。。。 于 2008-4-7 09:24 AM 发表
所以說，一開始必須舉啞鈴，然后練習倒立咯？

对,手力跟腰力很重要...我觉得panpin比较好,不只可以练手力,对以后连招时也有一点帮住...

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