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标题: 吊单杠自己治疗腰酸背痛 [打印本页]

作者: 老医师 时间: 2016-8-12 12:12 PM
标题: 吊单杠自己治疗腰酸背痛

自己治疗腰背痛-吊单杠
其实脊椎问题很多时候只要勤练吊单杠就可以了，有很多来诊治的病人要求老医师帮他们的家人在休息诊治，老医师叫他们叫家人先吊单杠一个时期看看，结果有很多病人的家人都好了。
自己吊单杠，自己就是自己的脊椎医师！
老医师给你和所有没有时间在老医师诊治时间来的朋友的建议，不妨练习先吊单杠，如果问题解决了，就不用找老医师了，就算还是要来找老医师，把脊椎拉松了，以后治疗也容易得多！

吊单杠的好处

帮助脊椎在牵引下减压，预防椎间盘突出

帮助脊椎复位

帮助背部及肩部血液循环

舒缓背部疼痛

帮助胸肌，腹肌，背肌，肩部的肌肉

刺激锁骨及腋下的淋巴

帮助发育中的少年长高

作者: 老医师 时间: 2016-10-29 08:23 AM
容易安装，无需钻洞的单杠，可以承受150KG

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安装容易，无需钻洞

作者: KennethGoh 时间: 2016-11-15 03:15 AM

老医师发表于 2016-10-29 08:23 AM
容易安装，无需钻洞的单杠，可以承受150KG

这种的要钻洞得不是么？钻螺丝进去然后才放bar，youtube都是这样教

作者: ranth 时间: 2016-11-15 11:43 AM

KennethGoh 发表于 2016-11-15 03:15 AM
这种的要钻洞得不是么？钻螺丝进去然后才放bar，youtube都是这样教

多数是有的，可以加装以提高稳固和承重力

作者: 老医师 时间: 2016-11-15 06:18 PM

KennethGoh 发表于 2016-11-15 03:15 AM
这种的要钻洞得不是么？钻螺丝进去然后才放bar，youtube都是这样教

单杠有配固定的螺丝，不过老医师卖过上万支，很多人都没装固定螺丝！

单杠靠转向两边撑长，一边越转越长越撑越紧，转另一边就会缩短拆松

认着撑长的方向吊，只会越来越紧！

作者: KennethGoh 时间: 2016-11-17 01:44 AM

老医师发表于 2016-11-15 06:18 PM
单杠有配固定的螺丝，不过老医师卖过上万支，很多人都没装固定螺丝！

单杠靠转向两边撑长，一边越转越 ...

那没有固定螺丝，能支撑到？用什么固定着？

作者: 老医师 时间: 2016-11-17 07:11 AM

KennethGoh 发表于 2016-11-17 01:44 AM
那没有固定螺丝，能支撑到？用什么固定着？

有固定螺钉当然更加稳定，可以在任何一个方向吊，没有固定螺丝，只能在一个方向吊，另一个方向吊他会松脱！

作者: 老医师 时间: 2016-11-17 07:25 AM
在家吊单杠跟公园吊的分别

门框式单杠的好处，价格便宜，容易安装分子，美观耐用

单杠不会生锈，手握的部分有包海绵，手比较不痛

不怕下雨打雷天气热

因为停止吊单杠三个小时后，脊椎就会逐渐恢复压缩的的状态，所以每隔几个小时拉一拉最好

一般人在家的时间是最多的，有空就拉一拉尤其是临睡前拉的效果更好

作者: KennethGoh 时间: 2016-11-20 01:06 AM

老医师发表于 2016-11-17 07:11 AM
有固定螺钉当然更加稳定，可以在任何一个方向吊，没有固定螺丝，只能在一个方向吊，另一个方向吊他会松脱 ...

你有做邮寄服务吗。。哈哈

作者: jbkok 时间: 2017-2-15 10:48 PM
https://www.johornow.com/10-tcm-clinics-in-jb/

保健养生·新山10家中医好介绍

February 15, 2017

时代越发达，现代的人身体毛病就越多。尤其是常用电脑、电话工作的上班族，时不时就感到腰酸背痛、肩膀酸得不行吧？发现自己的健康开始亮红灯时，就是时候调理调理咯！今天，小编就私心介绍10家新山著名的中医，让身体不适的朋友们参考参考，当然更重要的是照顾身体哦！

作者: 老医师 时间: 2017-3-4 10:35 AM
绝大多数的病人的颈肩腰腿痛的问题是长期的脊椎压力累积出来的，不是小时候曾经跌倒，年轻是曾经跌倒所造成的，要解决脊椎的压力，最有效最简单的方法就是吊单杠。
世界上没有不曾跌倒的人，不断的用以前曾经跌倒自我做负面催眠的病人却很多，有些江湖骗子就是用病人曾经跌倒作为欺骗人的手段！

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