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标题: 超级瘦子喝 muscle tech mass tech 适合吗？ [打印本页]

作者: viva660cc 时间: 2016-2-24 12:10 PM
标题: 超级瘦子喝 muscle tech mass tech 适合吗？
本人182cm 体重60kg 偏瘦，希望大家分享瘦子做gym 喝那些粉比较好？

作者: imThoonq 时间: 2016-2-24 03:26 PM
没用。身边几个瘦子（包括我弟）吃了都不见效

作者: o(∩_∩)o... 时间: 2016-2-24 07:12 PM
练法,睡眠,食物都要足够
平时的食物摄取足够的complex carb和蛋白质

作者: ~Jacyn^O^Shan~ 时间: 2016-2-25 08:03 AM
182cm, 60kg, 我的天，不如你教教怎么瘦的

作者: mhlexpress 时间: 2016-3-1 01:33 PM
可以試試啊! 不過要配合運動.

作者: viva660cc 时间: 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一餐，一星期去gym 6天，3天pt , 希望坚持下去有效果

作者: mhlexpress 时间: 2016-3-7 09:47 AM

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一 ...

哇! 加油喔.

期待你分享好消息!

作者: 乌龟爱跑马拉松 时间: 2016-3-14 11:43 AM

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一 ...

你的creatine 还在 loading phase是吗?
记得过了loading phase 就不需要那么多了,
因为再多也只是浪费 ~.~

post workout meal 很重要.

加油吧

作者: mhlexpress 时间: 2016-4-28 10:21 AM

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一 ...

請問體重有增加嗎? 效果如何? 配合PT, 相信很快就會看到成績了.

作者: jojo66 时间: 2016-8-4 01:00 PM
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作者: HerYeanHerYean 时间: 2016-9-14 09:39 PM
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