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标题: 我能build muscle，可是gain不到weight [打印本页]

作者: a-wei 时间: 2015-2-5 02:27 AM
标题: 我能build muscle，可是gain不到weight
想问看这里有经验的大哥们，我这种是什么情况，
我这个月以来，我的weight停在80kg上下，升不上，
期间我还喝了一tube muscletech masstech，然后换arnold iron mass到现在，
都没升过weight
可是问题，我的body有在增长，我看得出
我的手臂，chest back都明显变大，只是不懂为什么就是停在80kg
如果说我是因为有在lean bulk，我可以说我现在也很没shape，只是大，之后才cut

作者: grey_rabbit 时间: 2015-2-12 10:36 PM
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作者: ASH3280 时间: 2015-2-26 03:55 PM
針對大肌肉群去鍛鍊，體重肯定會上升

作者: MR豆丫 时间: 2015-7-26 12:14 PM
腿部要强，应该会增加体重

作者: FFXIII 时间: 2015-7-29 01:55 PM
老板要想gain weight 两个运动硬拉，深蹲。最重要休息

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