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标题: 请问有什么办法可以让自己健康的增肥么 ? [打印本页]

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 06:26 PM
标题: 请问有什么办法可以让自己健康的增肥么 ?
请问有什么办法可以让自己健康的增肥么 ?
目前在想办法增肥当中

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 06:28 PM
增肥的当儿，记得多做运动。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 06:31 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 06:28 PM
增肥的当儿，记得多做运动。

运动 ?

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 06:35 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 06:31 PM
运动 ?

其实是：

吃+运动 = 健康的增加体重。
吃而已 = 不健康的增肥。

不一样的。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 06:44 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 06:35 PM
其实是：

吃+运动 = 健康的增加体重。

什么运动为佳呢?
跑步? 打羽球?
我有想过要运动, 身边的朋友却跟我说: "不行,妳太瘦了." =.=|||

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 07:30 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 06:44 PM
什么运动为佳呢?
跑步? 打羽球?
我有想过要运动, 身边的朋友却跟我说: "不行,妳太瘦了." =.=|||

运动和瘦没有关联吧。

游泳是不错的运动。
可以考虑。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 07:52 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 07:30 PM
运动和瘦没有关联吧。

游泳是不错的运动。

游泳啊@@
我怕我游到变玩水了 =-=
打羽球行吗 ? o.o

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 07:56 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 07:52 PM
游泳啊@@
我怕我游到变玩水了 =-=
打羽球行吗 ? o.o

也可以。
游泳好是因为比较全面的运动到。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 08:05 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 07:56 PM
也可以。
游泳好是因为比较全面的运动到。

原来如此

所以说瘦的人还是可以运动的咯~
但是自己如果身体没什么好的话
像自小体弱多病啊~ 贫血啊~ 容易胃痛啊~ 什么的
也是没有关系到吗 ?

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 10:45 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 08:05 PM
原来如此
所以说瘦的人还是可以运动的咯~
但是自己如果身体没什么好的话

那就从简单、轻松的运动开始。
如你刚才所说的，打打羽毛球。
跑步就暂时不要，我觉得有点激烈。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 10:46 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 10:45 PM
那就从简单、轻松的运动开始。
如你刚才所说的，打打羽毛球。
跑步就暂时不要，我觉得有点激烈。

跑步是激烈运动 o.o ?
我还以为是最轻松的

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 10:48 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 10:46 PM
跑步是激烈运动 o.o ?
我还以为是最轻松的

轻松？那是散步吧。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 11:01 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 10:48 PM
轻松？那是散步吧。

散步那个是特特特轻松 o.o
我还真以为跑步是最容易的健康运动 =.=|||

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 11:16 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 11:01 PM
散步那个是特特特轻松 o.o
我还真以为跑步是最容易的健康运动 =.=|||

跑步的话，要小心膝盖和脊椎骨。
一定要买好的跑步鞋。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 11:23 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 11:16 PM
跑步的话，要小心膝盖和脊椎骨。
一定要买好的跑步鞋。

还是游泳打羽球好了

作者: Phoenix5175 时间: 2014-3-26 11:24 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 11:23 PM
还是游泳打羽球好了

刚想起，yoga也是不错的。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 11:36 PM

Phoenix5175 发表于 2014-3-26 11:24 PM
刚想起，yoga也是不错的。

瑜伽啊.... o.o 好吧~ 我试试 o.o
我要努力增肥 TT.TT

作者: zing95 时间: 2014-3-26 11:39 PM
lz是女生？

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-26 11:53 PM

zing95 发表于 2014-3-26 11:39 PM
lz是女生？

是女生啊~~

作者: zing95 时间: 2014-3-26 11:57 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-26 11:53 PM
是女生啊~~

我是男生，也在增肥中＠_＠
可是我的方法你还是不适合

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 12:02 AM

zing95 发表于 2014-3-26 11:57 PM
我是男生，也在增肥中＠_＠
可是我的方法你还是不适合

作者: zing95 时间: 2014-3-27 12:05 AM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 12:02 AM

我是少量多餐，我本身还有喝weight gainer

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 12:07 AM

zing95 发表于 2014-3-27 12:05 AM
我是少量多餐，我本身还有喝weight gainer

weight gainer ? 增肥奶粉 ???

作者: JiyuNo 时间: 2014-3-27 11:06 AM
找到好方法，请分享，我也需要秘方，谢谢

作者: gracekhor15 时间: 2014-3-27 12:42 PM
我把我的肉捐給你ok麼

作者: JM521 时间: 2014-3-27 03:15 PM

你可以考虑herbalife

作者: zing95 时间: 2014-3-27 03:54 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 12:07 AM
weight gainer ? 增肥奶粉 ???

嗯，可是要运动，我本身不建议女孩子喝啊，因为等下过度重

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 06:47 PM

zing95 发表于 2014-3-27 03:54 PM
嗯，可是要运动，我本身不建议女孩子喝啊，因为等下过度重

我有朋友叫我买来喝
但是在我这里很难找到增肥奶粉
所以才想说急救 ><"

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 06:49 PM

JM521 发表于 2014-3-27 03:15 PM
你可以考虑herbalife

这个我有想过要 o.o 而且也曾经喝过这个会增加体重
只是自从进入社会后 o.o 什么都要自己负责

经济上出现小问题 TT.TT

作者: zing95 时间: 2014-3-27 09:10 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 06:49 PM
这个我有想过要 o.o 而且也曾经喝过这个会增加体重
只是自从进入社会后 o.o 什么都要自己负责{:4_3 ...

你喝了这个有用就喝吧，多少钱？
你几岁哦？weight gainer也是不便宜的

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 09:18 PM

zing95 发表于 2014-3-27 09:10 PM
你喝了这个有用就喝吧，多少钱？
你几岁哦？weight gainer也是不便宜的

Herbalife 他们卖是一套
有茶 , 有芦荟水 , 一罐Protein , 2小罐的口味奶粉 o.o
整set的话就要几百块了
有分散卖 o.o 但不划算 =.=
weight gainer多少 ?
我是90年 24岁了 o.o

作者: zing95 时间: 2014-3-27 09:25 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 09:18 PM
Herbalife 他们卖是一套
有茶 , 有芦荟水 , 一罐Protein , 2小罐的口味奶粉 o.o
整set的话就要几百 ...

我95＠_＠姐姐XD
原来是这样，我拿原价190
因为我朋友跟gym的人认识，可以拿原价，可是我有给他赚点，当车油
就拿200多

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 09:31 PM

zing95 发表于 2014-3-27 09:25 PM
我95＠_＠姐姐XD
原来是这样，我拿原价190
因为我朋友跟gym的人认识，可以拿原价，可是我有给他赚点，当 ...

不敢当

本人还是不成熟的姐姐

GYM ? 有卖这个增肥奶粉 ?

作者: zing95 时间: 2014-3-27 09:34 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 09:31 PM
不敢当
本人还是不成熟的姐姐

哈哈

哈哈，样子成熟就行了，心不成熟没关系的这样才可爱年轻
有啊，叫weight gainer或者是mass gainer
只是不懂女孩子适合吗？

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 09:40 PM

zing95 发表于 2014-3-27 09:34 PM
哈哈
哈哈，样子成熟就行了，心不成熟没关系的这样才可爱年轻
有啊，叫weight gainer或者是m ...

mass gainer 我看过我朋友有吃 o.o
当然我不是要减肥的 = =
吃太多怕胃会不舒服
吃太少容易肚子饿 -.-
特想增肥的时候我的胃就会开始不舒服的状态 o.o|||

作者: zing95 时间: 2014-3-27 09:46 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 09:40 PM
mass gainer 我看过我朋友有吃 o.o
当然我不是要减肥的 = =
吃太多怕胃会不舒服

喝mass gainer是男的吧？
哈哈，心里作用吧？
我建议你，少量多餐，多做运动吧
不然就是吃mass gainer了＠_＠

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-27 09:55 PM

zing95 发表于 2014-3-27 09:46 PM
喝mass gainer是男的吧？
哈哈，心里作用吧？
我建议你，少量多餐，多做运动吧

说老实话我还真是最懒惰做运动的家伙 -.-

作者: zing95 时间: 2014-3-27 10:02 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 09:55 PM
说老实话我还真是最懒惰做运动的家伙 -.-

哈哈，给自己做运动，可以有好身材
又可以健康

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-28 06:31 AM

zing95 发表于 2014-3-27 10:02 PM
哈哈，给自己做运动，可以有好身材
又可以健康

好吧 /.\

作者: JM521 时间: 2014-3-28 08:32 AM

迷糊小妹发表于 2014-3-27 06:49 PM
这个我有想过要 o.o 而且也曾经喝过这个会增加体重
只是自从进入社会后 o.o 什么都要自己负责{:4_3 ...

要增肥我只想到这个了。。我也是有用这产品。。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-28 06:04 PM

JM521 发表于 2014-3-28 08:32 AM
要增肥我只想到这个了。。我也是有用这产品。。

有同学叫我喝普通奶粉 o.o
可是我和她们的体质不一样
她们易肥我就难了 -.-||||
对我来说瘦是很痛苦的事情

作者: JM521 时间: 2014-3-28 06:11 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-28 06:04 PM
有同学叫我喝普通奶粉 o.o
可是我和她们的体质不一样
她们易肥我就难了 -.-||||

你是MM哦？哈。。难得。。我身边的都是明明瘦还说要减肥的那种

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-28 06:40 PM

JM521 发表于 2014-3-28 06:11 PM
你是MM哦？哈。。难得。。我身边的都是明明瘦还说要减肥的那种

是那种大风一吹我人是要飞的那种了

作者: JM521 时间: 2014-3-29 08:25 AM

迷糊小妹发表于 2014-3-28 06:40 PM
是那种大风一吹我人是要飞的那种了

那你到底多轻？

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-29 06:18 PM

JM521 发表于 2014-3-29 08:25 AM
那你到底多轻？

人 25岁
体重 40
算重 ????

作者: JM521 时间: 2014-3-30 12:22 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-29 06:18 PM
人 25岁
体重 40
算重 ????

你营养不良麽才４０？身高呢？

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-30 01:49 PM

JM521 发表于 2014-3-30 12:22 PM
你营养不良麽才４０？身高呢？

161 o.o

作者: JM521 时间: 2014-3-30 01:50 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-30 01:49 PM
161 o.o

也要有个４６／４８吧

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-30 01:56 PM

JM521 发表于 2014-3-30 01:50 PM
也要有个４６／４８吧

所以啦

作者: JM521 时间: 2014-3-30 02:00 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-30 01:56 PM
所以啦

其实herbalife..也没有很贵啦。。喝完再吃早餐。。健康增肥。。试看啦。。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-30 02:07 PM

JM521 发表于 2014-3-30 02:00 PM
其实herbalife..也没有很贵啦。。喝完再吃早餐。。健康增肥。。试看啦。。

价钱大概多少? o.o 不是要买一罐茶, 1瓶芦荟, 1罐protein, 2小罐 flavour 奶粉 ?

作者: JM521 时间: 2014-3-30 02:13 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-30 02:07 PM
价钱大概多少? o.o 不是要买一罐茶, 1瓶芦荟, 1罐protein, 2小罐 flavour 奶粉 ?

要那么多咩？奶粉跟protein就够了的。。应该２００都还有找。。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-30 02:42 PM

JM521 发表于 2014-3-30 02:13 PM
要那么多咩？奶粉跟protein就够了的。。应该２００都还有找。。

之前他们是这么跟我说要买这个 TT.TT

作者: JM521 时间: 2014-3-30 03:34 PM

迷糊小妹发表于 2014-3-30 02:42 PM
之前他们是这么跟我说要买这个 TT.TT

看个人的吧。。我是觉得你要增肥用这２个就ok了

作者: KyLer 时间: 2014-3-31 05:05 PM
因为你身体不够养分所以没办法长出健康的肉哈哈

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-31 07:03 PM

KyLer 发表于 2014-3-31 05:05 PM
因为你身体不够养分所以没办法长出健康的肉哈哈

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-3-31 07:30 PM

JM521 发表于 2014-3-30 03:34 PM
看个人的吧。。我是觉得你要增肥用这２个就ok了

好吧 o.o 等我工钱出了就它了

作者: JM521 时间: 2014-4-1 09:15 AM

迷糊小妹发表于 2014-3-31 07:30 PM
好吧 o.o 等我工钱出了就它了

那祝你增肥成功咯

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-4-1 10:24 PM

JM521 发表于 2014-4-1 09:15 AM
那祝你增肥成功咯

作者: JM521 时间: 2014-4-2 08:10 AM

迷糊小妹发表于 2014-4-1 10:24 PM

纯表情回复会扣分的哦。。

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-4-2 06:42 PM

JM521 发表于 2014-4-2 08:10 AM
纯表情回复会扣分的哦。。

讲真 ? 我还不知道 - -

作者: andylim50 时间: 2014-4-5 07:55 PM
我跟你相反，想减肥，太胖了:-(

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-4-5 08:34 PM

andylim50 发表于 2014-4-5 07:55 PM
我跟你相反，想减肥，太胖了:-(

减肥很简单吧 o.o
做运动 , 吃方面克制些就应该没问题了吧 o.o
herbalife 也可以帮助减肥 o.o

作者: siawcan 时间: 2014-4-15 10:13 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 迷糊小妹 时间: 2014-4-15 06:43 PM

siawcan 发表于 2014-4-15 10:13 AM
小肠吸收不了，吃什么也等于没出，因为都吸收不了所以不会肥。

太肥是因为肝脏不能平恒代谢全部营养，才 ...

有些不懂什么意思 ><

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