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标题: 初学健身，请指教 [打印本页]

作者: sardorel 时间: 2014-3-17 08:09 AM
标题: 初学健身，请指教
我本身是男，
身高176cm，
体重54kg，
皮包骨，
想健人鱼线，
应该怎样练？
麻烦请指教，谢谢

作者: mike2793 时间: 2014-4-5 09:23 PM
同病相怜，我也是属于精瘦型的

作者: sardorel 时间: 2014-4-5 10:44 PM
n

人家羡慕我们，
我们羡慕他们。

作者: freak123 时间: 2014-4-6 01:52 AM
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作者: wujack 时间: 2014-4-9 09:49 PM
多吃鸡肉不吃皮油腻的不可以吃只会增加脂肪吃多点淀粉食物

作者: losthouse000009 时间: 2014-4-12 01:54 PM
我也是. 但我现在开始吃mass gainer, 努力健身, 已开始有型了

作者: bryanlim1988 时间: 2014-4-13 01:36 AM
先增加卡路里再说，太过瘦练出来不好看！。加油！你行的！

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