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标题: 你們聽過清明梦Lucid Dreaming嗎？ [打印本页]

作者: dark22211 时间: 2013-12-11 09:00 PM
标题: 你們聽過清明梦Lucid Dreaming嗎？
本帖最后由 dark22211 于 2013-12-13 01:33 PM 编辑

清明梦Lucid Dreaming就是在夢裡知道自己正在做夢，並且可以自主活動，見你想見的人，做你想做的事。

據說百分之十的人天生擁有這種能力，並且這種能力能夠通過後天學習。

目录（请按"更多")
https://www.facebook.com/KongMengChuTi/info

只要你有睡觉，你就会做梦，只是你是记得还是不记得而已，只是你做了梦，醒来后忘了，心思细腻的人较易记得梦

人人有梦，夜夜必梦

“每个人每天至少要做2—6个梦。”苏州心理学会常务理事，心理生理学、催眠专家陈锡林告诉记者，“人人有梦，夜夜必梦”是现代心理生理学得出的科学结论。也就是说，尽管你今早起来大脑中空空如也，以为自己一夜无梦，实际上，梦已经悄悄地来过，又悄悄地走了，没有在你的意识中留下痕迹。

为什么我们有时知道自己做了梦，有时却不知道？陈锡林说，这和你醒来的时间有关。按照对脑电波的分析，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时，处在慢波睡眠中，然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠，是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整，对于增高和生长有很大意义。而快波睡眠才是真正让大脑休息的睡眠，也叫有梦睡眠。这时，负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了，负责情感思维的右脑接了左脑的班。梦，就在右脑中产生了。

在漫长的一夜中，慢波和快波睡眠循环往复地交替。先是80—120分钟的慢波，接着是20—30分钟的快波，然后再是慢波、快波……循环4—5个周期，大约是6—12小时，恰好一夜，所以人的梦也是反复出现的。如果你醒来时正好处于快波有梦睡眠中，就会依稀记得自己做了梦；但如果醒在慢波无梦睡眠中，就会认为自己一夜无梦。

做梦是健康的标志。研究发现，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志。如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯定出了问题。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说，只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。英国研究发现，当一些病人头昏头痛，并称好久没做梦时，他们都有轻度脑出血或长有脑肿瘤。此外，美国研究指出，人在做梦时，会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质，它有预防疾病的功效。日本研究表明，梦多的人，体内会产生大量有梦催眠肽，它能让人延年益寿。

清明梦
有两种方法

一种是梦中知梦（注重记梦。慢慢累积经验，到一种程度便成为永久性能力，直到你不会做梦为止）
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另一种是主动入梦/所谓的出体（不太注重记梦，不过记梦还是有些补助作用。能够很快地体验，速成。“主动”顾名思义就是你不主动去做，那就会是正常的睡眠，正常的梦）
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可以专练一种，也可以两种都练，没有冲突，甚至有互补作用，相补相成，看自己适合哪一个

清明梦介绍
https://www.facebook.com/photo.p ... ;type=3&theater

作者: sashimi 时间: 2013-12-11 09:14 PM
哇哦哦哦~~ inception~~~

作者: Gxun 时间: 2013-12-11 09:24 PM
好奇的是，这种东西努力学习来干嘛呢....

作者: dark22211 时间: 2013-12-11 09:27 PM

Gxun 发表于 2013-12-11 09:24 PM
好奇的是，这种东西努力学习来干嘛呢....

算是一种乐趣兴趣一种超高级游戏

作者: 天使83 时间: 2013-12-11 10:16 PM
楼主有学么？

作者: dark22211 时间: 2013-12-11 10:17 PM

天使83 发表于 2013-12-11 10:16 PM
楼主有学么？

我可以算是精通

作者: 天使83 时间: 2013-12-11 10:19 PM

dark22211 发表于 2013-12-11 10:17 PM
我可以算是精通

那么厉害啊！可以教一下吗？哈哈哈

作者: dark22211 时间: 2013-12-11 10:19 PM

Gxun 发表于 2013-12-11 09:24 PM
好奇的是，这种东西努力学习来干嘛呢....

清明梦还可以带给音乐人作画人很多的灵感

清明梦对于人生的益处
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作者: 天使83 时间: 2013-12-11 10:20 PM

dark22211 发表于 2013-12-11 10:17 PM
我可以算是精通

那么厉害啊！可以教一下吗？哈哈哈

作者: 天使83 时间: 2013-12-11 10:20 PM
楼主有学么？

作者: dark22211 时间: 2013-12-11 10:23 PM

天使83 发表于 2013-12-11 10:19 PM
那么厉害啊！可以教一下吗？哈哈哈

链接 https://www.facebook.com/KongMengChuTi/info 按更多

清明梦分为两种
一种是梦中知梦
一种是主动入梦/出体

你可以专学一种，或是两种都学
两种都学不会有冲突，甚至会有互补作用

有些人会对其中一种比较有天赋

作者: 天使83 时间: 2013-12-11 10:35 PM

dark22211 发表于 2013-12-11 10:23 PM
链接 https://www.facebook.com/KongMengChuTi/info 按更多

哈哈，去了解了解一下。。。

作者: Rayz183 时间: 2013-12-11 11:26 PM
很多有学灵修的人都是从清明梦开始学习的。这里可能很多人不知道什么是灵修，灵修就是你们说的灵魂出鞘

作者: dark22211 时间: 2013-12-11 11:57 PM

Rayz183 发表于 2013-12-11 11:26 PM
很多有学灵修的人都是从清明梦开始学习的。这里可能很多人不知道什么是灵修，灵修就是你们说的灵魂出鞘

那你应该有经验吧？
来来分享

作者: Rayz183 时间: 2013-12-12 12:00 AM

dark22211 发表于 2013-12-11 11:57 PM
那你应该有经验吧？
来来分享

我没有天分

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 12:03 AM

Rayz183 发表于 2013-12-12 12:00 AM
我没有天分

你有后天努力的机会

作者: Mask76 时间: 2013-12-12 12:08 AM
现代庄周梦蝶！

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 12:28 AM

Mask76 发表于 2013-12-12 12:08 AM
现代庄周梦蝶！

有兴趣的话可以看看一楼喔
如果喜欢精神境界也可以和我讨论

作者: Mask76 时间: 2013-12-12 12:31 AM

dark22211 发表于 2013-12-12 12:28 AM
有兴趣的话可以看看一楼喔
如果喜欢精神境界也可以和我讨论

好的！谢谢！我先了解一楼。。。

作者: ☆恶メ势メ力★ 时间: 2013-12-12 04:39 AM
多阶段睡眠者通常都会自动做Lucid dream

作者: tcy0115 时间: 2013-12-12 10:44 AM
清明梦的意思是可以控制梦？那样的话我就真的玩过了哈哈

作者: 牛油土司 时间: 2013-12-12 12:16 PM
我曾经看过有篇文章他说如果睡觉前打GAME 那晚就可以控制梦 *有待证实

作者: myvito 时间: 2013-12-12 12:49 PM
原来这个叫清明梦！我一直都很想知道为什么会这样，可是都没看人讨论过。。
觉得很好玩~也是为什么我那么爱做梦的原因，虽然不是每一次都能控制。可是最近比较难了，也不大记得梦了不知道为什么会这样

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 12:58 PM

myvito 发表于 2013-12-12 12:49 PM
原来这个叫清明梦！我一直都很想知道为什么会这样，可是都没看人讨论过。。
觉得很好玩~也是为什么我那么爱 ...

可能是生活作息改变

你知道自己正在做梦，有没有一个周期？

作者: ChristyLino 时间: 2013-12-12 02:04 PM
我想说我梦过很多次故事大纲差不多的梦，最近一次我居然把之前的噩梦扭转了

作者: 冠军黄金猎犬 时间: 2013-12-12 02:53 PM
怎么做这种清明梦哦？好好奇

作者: 12lbs 时间: 2013-12-12 04:28 PM
可以学吗？

作者: qinqin625 时间: 2013-12-12 05:32 PM
这东西都可以学得啊

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 05:48 PM

冠军黄金猎犬发表于 2013-12-12 02:53 PM
怎么做这种清明梦哦？好好奇

可以看看一楼了解一下

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 05:49 PM

12lbs 发表于 2013-12-12 04:28 PM
可以学吗？

可以喔
看看一楼了解一下

这在香港大陆西方国家等很流行

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 05:51 PM

qinqin625 发表于 2013-12-12 05:32 PM
这东西都可以学得啊

有些人自然就会
也是可以通过后天学习的
可以看看一楼了解一下
不会很复杂

作者: qinqin625 时间: 2013-12-12 05:52 PM

dark22211 发表于 2013-12-12 05:49 PM
可以喔
看看一楼了解一下

恩

不要啦

没兴趣了解

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 06:30 PM

qinqin625 发表于 2013-12-12 05:52 PM
恩不要啦没兴趣了解

讨厌你

作者: qinqin625 时间: 2013-12-12 06:34 PM

dark22211 发表于 2013-12-12 06:30 PM
讨厌你

干吗要讨厌我

作者: myvito 时间: 2013-12-12 10:02 PM

dark22211 发表于 2013-12-12 12:58 PM
可能是生活作息改变

你知道自己正在做梦，有没有一个周期？

熬夜也算吗？最近越来越迟睡==
怎么说一个周期？不是很了解

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 10:11 PM

myvito 发表于 2013-12-12 10:02 PM
熬夜也算吗？最近越来越迟睡==
怎么说一个周期？不是很了解

算

就好像月经那样

一个月一次或一星期一次或两星期一次或两三天一次可能会早来几天或迟来几天

经验足了就会这样

作者: myvito 时间: 2013-12-12 10:25 PM
啊？还有酱分的啊？我不懂勒，没注意过。。
以前比较长有，现在很少。有时感觉根本没梦害我感觉好像没睡觉酱。最近通常一醒来就忘到完了
其实这个有什么好处？还可以学的？

作者: dark22211 时间: 2013-12-12 10:52 PM

myvito 发表于 2013-12-12 10:25 PM
啊？还有酱分的啊？我不懂勒，没注意过。。
以前比较长有，现在很少。有时感觉根本没梦害我感觉好像没睡觉 ...

好处
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有两种方法

一种是梦中知梦（注重记梦。慢慢累积经验，到一种程度便成为永久性能力，直到你不会做梦为止）
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另一种是主动入梦/所谓的出体（不太注重记梦，不过记梦还是有些补助作用。能够很快地体验，速成。“主动”顾名思义就是你不主动去做，那就会是正常的睡眠，正常的梦）
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可以专练一种，也可以两种都练，没有冲突，甚至有互补作用，相补相成，看自己适合哪一个

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