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标题: 男生小腿粗问题 [打印本页]

作者: ymgoh95 时间: 2013-9-21 11:16 PM
标题: 男生小腿粗问题
我本身 170身高左右 65kg

上半身没什么肥肉只是腿部那里就粗了

我之前有时常运动减肥

我的腿部基本上肌肉还不是很硬还可以减吗？因为看上去很不协调...

跪求瘦腿方法

作者: bel_bel 时间: 2013-9-21 11:19 PM
男生65不算重叻～
你的粗是肌肉型的还是脂肪型的呢？

作者: ~龙溟~ 时间: 2013-9-21 11:28 PM
顺其自然就好，就运动咯，跑步，腿部运动咯。

作者: ymgoh95 时间: 2013-9-21 11:28 PM

bel_bel 发表于 2013-9-21 11:19 PM
男生65不算重叻～
你的粗是肌肉型的还是脂肪型的呢？

朋友都说我像肌肉型的,..只是我什么都没练过。。

作者: ymgoh95 时间: 2013-9-21 11:29 PM

~龙溟~ 发表于 2013-9-21 11:28 PM
顺其自然就好，就运动咯，跑步，腿部运动咯。

就我看到有些比我胖的腿都瘦过我...

作者: ~龙溟~ 时间: 2013-9-21 11:34 PM

ymgoh95 发表于 2013-9-21 11:29 PM
就我看到有些比我胖的腿都瘦过我...

你想瘦就是跑步运动咯，但是跑完后要休息让腿部放松不然会变成肌肉就更难减了。

作者: ymgoh95 时间: 2013-9-22 12:04 AM

~龙溟~ 发表于 2013-9-21 11:34 PM
你想瘦就是跑步运动咯，但是跑完后要休息让腿部放松不然会变成肌肉就更难减了。

恩恩下次我试试看...上了大学整个人变懒了

作者: 沙米 时间: 2013-9-22 12:46 PM
难变了，接受吧~~

作者: bel_bel 时间: 2013-9-22 02:59 PM

ymgoh95 发表于 2013-9-21 11:28 PM
朋友都说我像肌肉型的,..只是我什么都没练过。。

肌肉型的要多做伸展咯～～～

作者: gi3force 时间: 2013-10-19 10:45 PM
试试慢+长跑。。好像marathon的酱。。跑到你的腿细如木棍

作者: tan1994 时间: 2013-10-26 01:52 PM
多做伸展动作吧…听说效果不错哦！

作者: jem467 时间: 2013-10-29 08:11 AM
小腿粗是好事，如果你是一个真的有兴趣在健身的人，你就会明白很多人练腿也练不大的苦恼。再说，多练腿（大小腿）可以让你更快的修复整个身材让身材更美和魁梧，除了外行人不懂，才说要细小的腿。

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