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标题: gym早餐喝什么牌子牛奶好？ [打印本页]

作者: 007pig 时间: 2013-8-14 07:53 PM
标题: gym早餐喝什么牌子牛奶好？
如题，听说牛奶有很多蛋白质。。那该喝dutch lady，HL，farmhouse，goodday，daily daily？

还有，该喝什么营养标签的？谢谢

作者: JK死要脸 时间: 2013-8-14 08:06 PM
我也想知道顺便也回复我

作者: xiaokik8547 时间: 2013-8-14 08:13 PM
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作者: nbliong 时间: 2013-8-14 08:35 PM
不用吧，直接喝Protein粉，没喝很难有效果

作者: ~~女王~~ 时间: 2013-8-14 09:28 PM
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作者: phc24 时间: 2013-8-14 09:54 PM
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作者: Jayrein 时间: 2013-8-14 10:06 PM

不是喝protein的咩？
不然你就牛奶+鸡胸肉+1/2香蕉+1汤匙蜜糖
blend了过后喝（如果你喝得下的话）

作者: 战神吕布 时间: 2013-8-14 10:18 PM

Jayrein 发表于 2013-8-14 10:06 PM
不是喝protein的咩？
不然你就牛奶+鸡胸肉+1/2香蕉+1汤匙蜜糖
blend了过后喝（如果你喝得下的话 ...

不加鸡肉还好,加了就...

作者: Jayrein 时间: 2013-8-14 10:20 PM

战神吕布发表于 2013-8-14 10:18 PM
不加鸡肉还好,加了就...

哈哈哈
鸡肉才是protein的来源

作者: vivianting 时间: 2013-8-14 10:43 PM
1/2 cup 燕麦 + 4粒蛋白 + 1scoop protein powder + 一条香蕉
好的，低脂肪的
Carbs
Protein
Fats

全都在里面，可以搅了拿来baked，烘成cookies，加少许牛奶变成 protein pancake

作者: weldon9833 时间: 2013-8-15 12:08 AM

phc24 发表于 2013-8-14 09:54 PM
dutch lady，HL，farmhouse，goodday，daily daily 全部都是一样的。。。。味道不一样罢了。矿泉水也是有很 ...

大哥！你是卖“粉”的吗 ? gym 奶粉。。。。

有什么牌子介绍？

作者: whiteapple 时间: 2013-8-15 12:49 AM
纽崔莱蛋白粉，肯定帮到您

作者: 梅梅May 时间: 2013-8-15 01:32 AM
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作者: 少年的梦 时间: 2013-8-15 03:14 AM

phc24 发表于 2013-8-14 09:54 PM
dutch lady，HL，farmhouse，goodday，daily daily 全部都是一样的。。。。味道不一样罢了。矿泉水也是有很 ...

你的奶粉开始卖了吗?
还是要等9月?

作者: missrikiko 时间: 2013-8-15 11:22 AM
HL吧，很不错哦，又好喝^^

作者: 车神之神 时间: 2013-8-15 11:40 AM
何蛋白质粉会比较快，不然肌肉很难起的

作者: kan0517 时间: 2013-8-15 01:39 PM
喝milo，开始美好一天～

作者: JessicaLom 时间: 2013-8-15 06:43 PM

Jayrein 发表于 2013-8-14 10:06 PM
不是喝protein的咩？
不然你就牛奶+鸡胸肉+1/2香蕉+1汤匙蜜糖
blend了过后喝（如果你喝得下的话 ...

为什么一定要blend?
这是什么功效的？

作者: JessicaLom 时间: 2013-8-15 06:43 PM

vivianting 发表于 2013-8-14 10:43 PM
1/2 cup 燕麦 + 4粒蛋白 + 1scoop protein powder + 一条香蕉
好的，低脂肪的
Carbs

这是什么功效的？
如果要增肥的话呢？

作者: Jayrein 时间: 2013-8-15 07:16 PM

JessicaLom 发表于 2013-8-15 06:43 PM
为什么一定要blend?
这是什么功效的？

容易吞

作者: siawpo 时间: 2013-8-15 07:49 PM
farm fresh牛奶

作者: JessicaLom 时间: 2013-8-15 08:32 PM

Jayrein 发表于 2013-8-15 07:16 PM
容易吞

分开吃的话可以吗？

作者: phc24 时间: 2013-8-15 08:57 PM
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作者: vivianting 时间: 2013-8-15 09:02 PM

JessicaLom 发表于 2013-8-15 06:43 PM
这是什么功效的？
如果要增肥的话呢？

这是要lean body，build muscle的早餐
要增重，建议增在lean muscle哦

如果你是女生的话，可以和你保证，你的lean muscle不会很像男生酱大大个的
女生的会像网上看到有workout的女生一样，不是健美小姐啊~
她们是有特别的吃法和运动的

作者: JessicaLom 时间: 2013-8-16 12:00 AM

phc24 发表于 2013-8-15 08:57 PM
blend 了身体比较容易吸收。

原来，谢谢你，明白了

作者: JessicaLom 时间: 2013-8-16 12:03 AM

vivianting 发表于 2013-8-15 09:02 PM
这是要lean body，build muscle的早餐
要增重，建议增在lean muscle哦
如果你是女生的话 ...

是我男朋友要增肥啦。哈哈

他很瘦的，可是也有muscle,再想办法增肥当中。
他是过瘦的那一种

作者: vivianting 时间: 2013-8-16 08:40 AM

JessicaLom 发表于 2013-8-16 12:03 AM
是我男朋友要增肥啦。哈哈

他很瘦的，可是也有muscle,再想办法增肥当中。

噢噢噢~
我男朋友也是属于偏瘦的，现在正在练大只

男生呢，早餐更加不怕啦~！
照吃！！
呵呵！午餐，他吃的份量可以很大很大，但是~ 一定要有足够的 carbs 和 protein
亲可以上网查查看
有很多高人post很多article在增加肌肉的size的
我推荐亲去youtube search for "sixpackshortcuts"
本身很喜欢他教导的知识，很有用
大多我们在要求身形的问题，他都有讲到

作者: JessicaLom 时间: 2013-8-16 12:49 PM

vivianting 发表于 2013-8-16 08:40 AM
噢噢噢~
我男朋友也是属于偏瘦的，现在正在练大只

好的，会去找找看，哈哈。

他也是吃很多的，可是就是不会胖的那一种

作者: 疾风毛毛 时间: 2013-9-12 09:06 PM
我今年17岁,身高174 体重53左右要如何练壮和增加体重?练了会不会不在长高?

作者: 周达人 时间: 2013-9-13 08:29 PM

dutch lady low fat

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