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标题: 小弟想开始健身减肥请高人赐教！ [打印本页]

作者: gseng 时间: 2013-7-29 03:20 PM
标题: 小弟想开始健身减肥请高人赐教！
如题

小弟想开始挑战试试看但是我却不知道应该从什么开始做

而且我的膝盖有习惯性移位(虽说开刀能恢复但是没钱...) 所以对我来说是很大的挑战

因为只要膝盖来不及移回原位就会非常痛，有时走路时都会突然移位而没有回位就跌倒

所以缺少运动...身材不用说也知道.....

之前买了一个可以包着脚的一个东西可以帮助不让膝盖移位所以想试试看去健身跑步

求有经验者帮助！！！我应该从什么开始

如果有马六甲人愿意来现场教我也不介意的啦

目前是想去malaka baru或者batu berendam附近如果有人刚巧在那带健身的话希望可以教我

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