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标题: 我想快速以健身的方法来瘦身,希望有经历过的各位给点意见。 [打印本页]

作者: 卜仔    时间: 2013-1-14 02:32 PM
标题: 我想快速以健身的方法来瘦身,希望有经历过的各位给点意见。
去年还在和前女友一起时我的体重是八十多,因为她老是把吃不完的食物往我这里塞。我想大多数的男人都会有这样吧?
几个月前分手了,我决定瘦下来,在去年10月份我的体重是80,今年一月份我的体重是75,因为新年快到了,我的标准体重是68,我还需要瘦下7公斤,可是我的目标设在新年前。
眼前新年快到了,我希望在这几个星期能快速的锻炼体型和快速瘦下,希望有经历或有这类知识的朋友能否给点意见?
决心是有了,就是缺知识。

感激不敬!!!!!
作者: magicshow92    时间: 2013-1-14 02:39 PM
少食多量...
吃多一点水果和菜...
切吃MCDONAL和KFC
作者: 卜仔    时间: 2013-1-14 02:50 PM
magicshow92 发表于 2013-1-14 02:39 PM
少食多量...
吃多一点水果和菜...
切吃MCDONAL和KFC

我有看到其他网友的瘦身心得。我想要以锻炼的方式瘦下来,希望能练出腹肌和胸肌,体型是有了,就是缺肌肉
目前我已经在瘦着身了。而且因为上班的原因,没时间去健身房,所以想透过这里让大家指点指点。

还有谢谢你的意见。
作者: Whatever123    时间: 2013-1-15 12:30 AM
拿着一支钓竿(小),绑在额头前(绑着楼主爱吃的东西),
跑~
作者: 卜仔    时间: 2013-1-15 10:07 AM
Whatever123 发表于 2013-1-15 12:30 AM
拿着一支钓竿(小),绑在额头前(绑着楼主爱吃的东西),
跑~

哈哈哈哈!!
这注意不错 !




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