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标题: 燕麦减肥法，有试过吗？进来交流交流吧～ [打印本页]
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 01:46 PM
标题: 燕麦减肥法，有试过吗？进来交流交流吧～
请问大家有听说过燕麦减肥法吗？
我看见朋友从3个月从62kg瘦到50kg……我心动了！
只是每天两餐都得吃燕麦有点怕坚持不住 ><
有没有谁试过的来分享一下吧！
作者: magickito    时间: 2012-11-12 01:51 PM
他不是减肥药
是代餐，这种减肥法，是最健康的~
作者: 水晶糖果    时间: 2012-11-12 02:18 PM
我是过了,没作用~可能是O型血的关系，听说O型血不太适合摄取过多的谷类，反而会消化不良而导致虚胖(有人这么说过，但我不太确定是怎样的说法)~但适合肉类蛋白质减肥法~(这个也不太确定~~)
作者: monstery    时间: 2012-11-12 02:29 PM
是每天两餐只能吃燕麦嗎？
作者: 我爱笨笨    时间: 2012-11-12 03:41 PM
我男人星期1到5只有晚餐吃麦片，白天照吃，因为做工辛苦容易饿，一个月瘦了最少3公斤，我也很想减肥，可是看他每天只是吃麦片觉得很可怜，所以我选择放弃，我做猪，他减肥，哈哈
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 06:39 PM
他不是减肥药
是代餐，这种减肥法，是最健康的~
magickito 发表于 2012-11-12 01:51 PM


对！说穿了就是吃燕麦，可以控制热量也有饱足感，来达到效果
应该就是这样吧……

你有试过吗？？
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 06:40 PM
我是过了,没作用~可能是O型血的关系，听说O型血不太适合摄取过多的谷类，反而会消化不良而导致虚胖(有人这么 ...
水晶糖果 发表于 2012-11-12 02:18 PM



    你是怎样吃法的呢？
我上网看有人说吃多了容易胀气
肉类蛋白质减肥法？
吃肉更容易胖不是吗？
作者: magickito    时间: 2012-11-12 06:45 PM
你是怎样吃法的呢？
我上网看有人说吃多了容易胀气
肉类蛋白质减肥法？
吃肉更容易 ...
RO_Queen 发表于 2012-11-12 06:40 PM



    是植物蛋白质是吗？
作者: magickito    时间: 2012-11-12 06:45 PM
对！说穿了就是吃燕麦，可以控制热量也有饱足感，来达到效果
应该就是这样吧……

你有试 ...
RO_Queen 发表于 2012-11-12 06:39 PM



    没有，我是吃营养早餐的
之前酒肚不见了=p
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 07:11 PM
本帖最后由 RO_Queen 于 2012-11-12 07:17 PM 编辑



这是2个星期的例子……然后一直重复到达到目标体重为止
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 07:13 PM
是每天两餐只能吃燕麦嗎？
monstery 发表于 2012-11-12 02:29 PM



    刚刚放了朋友给我的吃法……参考参考……
我自己是有改过一点点……我吃早跟晚，午餐做过吃外面比较耐饱
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 07:14 PM
我男人星期1到5只有晚餐吃麦片，白天照吃，因为做工辛苦容易饿，一个月瘦了最少3公斤，我也很想减肥，可是看 ...
我爱笨笨 发表于 2012-11-12 03:41 PM


没有吃早餐吗？
哈哈~
那他也是很快瘦啊~ 已经减成功了吗？ 用多久时间？
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 07:15 PM
没有，我是吃营养早餐的
之前酒肚不见了=p
magickito 发表于 2012-11-12 06:45 PM



   你是吃H牌的？？？
作者: magickito    时间: 2012-11-12 07:17 PM
回复 13# RO_Queen


    不是
作者: monstery    时间: 2012-11-12 07:18 PM
只吃麦会营养不良吧？不如运动法减肥比较健康。
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 07:20 PM
回复  RO_Queen


    不是
magickito 发表于 2012-11-12 07:17 PM


那你是……？？ 哪一家？
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-12 07:20 PM
只吃麦会营养不良吧？不如运动法减肥比较健康。
monstery 发表于 2012-11-12 07:18 PM



    双管齐下……燕麦里面也有很多营养啊~ 看你怎样搭配吧
作者: magickito    时间: 2012-11-12 07:29 PM
回复 16# RO_Queen


    Olympic 们吃的牌子
作者: jkey91    时间: 2012-11-12 09:17 PM
有吃燕麦产品。。
为了健康不是减肥。。
已经很瘦了。。
作者: 姐没毛。    时间: 2012-11-12 09:24 PM
他不是减肥药
是代餐，这种减肥法，是最健康的~
magickito 发表于 2012-11-12 01:51 PM


燕麦提供不了完整人体所需的养分身体不会健康
    一天只吃2餐的后果就是脸色发黄头发乱落然后一恢复正常饮食就会反弹.
而且这两餐提供的热量少得可怜当然摄入小于消耗一定会瘦
而用这方法瘦了是因为减的是水分而不是脂肪.
减肥求永久性，反弹后可能会超过原本的体重.
减肥要减的是脂肪，而不是水分。
建议少吃多餐 吃饱后不坐 当然做运动是最好的.
作者: '-'Asuka'-'    时间: 2012-11-12 09:48 PM
我覺得早晚餐吃燕麥比較好~
反正早餐也吃不多的吧~
你們吃的燕麥是什麽牌子的？
應該不能加牛奶吧？@@
作者: 小岚鬼    时间: 2012-11-12 10:19 PM
我试过
没问题
吃了两个月 瘦了7，8kg
要加点东西吃 不然真的没味道
我加牛奶和香蕉
香蕉真的是绝配 找不到比香蕉还配的了
作者: 小岚鬼    时间: 2012-11-12 10:21 PM
对了对了
真的燕麦只可以吃晚餐
吃饱了过后 可能多几个小时会肚子饿
那就赶快睡觉
吃燕麦最重要的意义是让胃有些东西消化 然后又得到一些能量
作者: 绿叶    时间: 2012-11-12 10:30 PM
我是过了,没作用~可能是O型血的关系，听说O型血不太适合摄取过多的谷类，反而会消化不良而导致虚胖(有人这么 ...
水晶糖果 发表于 2012-11-12 02:18 PM


我朋友刚去捐血的，我是O型血她说那个医护人员有跟她提到O型血的人不适宜吃太多肉。
刚好我一直都在减肥所以我很久没吃什么肉了的，鱼肉也很少吃。
作者: 啊傻_泡泡    时间: 2012-11-12 10:44 PM
曾经用麦片来减肥~
3餐都只喝麦片哟~
不懂为什么那时候撑得住~
短短2星期从50变42
差点得了厌食
结果到现在连之前最爱的巧克力都吃不下
看了很反胃~

后悔了哟~~
作者: da幸福氧气da    时间: 2012-11-12 10:51 PM
这样不好的哦～
作者: 02157    时间: 2012-11-12 11:36 PM
回复 22# 小岚鬼


    你吃几汤匙啊???
作者: ●仰望幸福●    时间: 2012-11-12 11:43 PM
曾经用麦片来减肥~
3餐都只喝麦片哟~
不懂为什么那时候撑得住~
短短2星期从50变42
差点得了厌 ...
啊傻_泡泡 发表于 2012-11-12 10:44 PM



吃了2个星期 过后摄取回别的会不会反弹啊？
作者: 小岚鬼    时间: 2012-11-12 11:44 PM
回复  小岚鬼


    你吃几汤匙啊???
02157 发表于 2012-11-12 23:36


我拿tupperware来装 大概跟一碗粥差不多量
吃晚餐就好 早餐吃好 午餐也吃好 晚餐亏待自己一点
作者: chewyeng    时间: 2012-11-12 11:46 PM
我吃了一个月~当成午餐吃~燕麦配搭小菜！瘦了1kg~~~想午晚都吃它~可是我怕我会反胃@@
我试过晚上吃了2个星期~体重没有下~可是脂肪有在下~
作者: chewyeng    时间: 2012-11-12 11:49 PM
回复  小岚鬼


    你吃几汤匙啊???
02157 发表于 2012-11-12 11:36 PM


我都是用喝汤的汤匙   

看你这样吃咯~早餐我燕麦+牛奶~可能1汤匙半~
午餐或晚餐我通常是3、4汤匙
作者: ~茹茹~    时间: 2012-11-12 11:57 PM
这个有效呢,因为燕麦纤维高卡路里低
重点是耐饱
我都把他当早餐或者晚餐吃
可以保持身材哦
也健康呢
作者: purplepinky    时间: 2012-11-13 12:36 AM
我这几天也开时减肥了，一餐麦片，一餐麦片面包/麦片饼干，一餐正餐
作者: anna91    时间: 2012-11-13 02:29 AM
我有一个阿姨是把燕麦那来代替白饭。

然后不吃油炸的食物，尽量吃蔬菜蔬果， 身材keep到很好哦。
作者: 啊傻_泡泡    时间: 2012-11-13 08:11 AM
回复 28# ●仰望幸福●


    那阵子规定一个星期里面有一天可以大吃~所以没什么改变的哦~
   最后慢慢吃回正餐的时候会更瘦~
作者: vvine    时间: 2012-11-13 08:23 AM
网上找来的资料给你参考：-
O型血
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。

不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。


据我所知，真的有人是吃肉吃到瘦的。真正让人肥起来的是碳水化合物，因为我记得坐月子的时候我完全没有吃白饭，完全吃鸡肉而已，结果坐完月子我不但没变肥，还变比较瘦。
作者: seline1314    时间: 2012-11-13 10:10 AM
有效果。可是我不堪饥饿放弃了。。呵呵。。
不过真的会瘦下。。
介绍lz.郑多燕的健康舞。。不错的
作者: pinktea    时间: 2012-11-13 10:42 AM
我试过 可以搜我帖看看 午餐正常吃~~晚餐一定吃燕麦
作者: lets-cloth    时间: 2012-11-13 10:49 AM
请问大家有听说过燕麦减肥法吗？
我看见朋友从3个月从62kg瘦到50kg……我心动了！
只是每天两餐 ...
RO_Queen 发表于 2012-11-12 01:46 PM



    这样说我要去试试看了~
作者: 水晶糖果    时间: 2012-11-13 11:05 AM
回复 24# 绿叶
回复 7# RO_Queen


    我也不太确定~但我有个朋友就是吃肉和鸡蛋瘦了下来，因为是她公司给的饮食疗程，所以一颗青菜都不给碰~
就这样吃了整个月，瘦了很多(几公斤我就忘了~只是这样不适合我，我没有吃到菜叶类会没有饱足感的~)
这里有些资料，有点类似之前人家跟我说的http://www.boohee.com/posts/view/80340
(现在我在等孕，所以没有在减肥，也吃素有接近半年了~当然也没有因此而瘦下来~)
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-13 11:18 AM
这样说我要去试试看了~
lets-cloth 发表于 2012-11-13 10:49 AM



    哈哈~ 加油咯
作者: ☆小女孓    时间: 2012-11-13 11:20 AM
如果要健康减肥，何必要这样苦了自己的嘴巴呢?

我认为只要三餐均衡，就没问题了。
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-13 11:20 AM
本帖最后由 RO_Queen 于 2012-11-13 11:27 AM 编辑
回复  绿叶
回复  RO_Queen


    我也不太确定~但我有个朋友就是吃肉和鸡蛋瘦了下来，因为是她公司给 ...
水晶糖果 发表于 2012-11-13 11:05 AM


没有吃菜? 那不是很难便便咯?
祝你好孕咯~
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-13 11:22 AM
如果要健康减肥，何必要这样苦了自己的嘴巴呢?

我认为只要三餐均衡，就没问题了。
☆小女孓 发表于 2012-11-13 11:20 AM



   不是每个人都适合的吧....我想这方法的主要目的还是控制热量以达到效果的
作者: 水晶糖果    时间: 2012-11-13 11:35 AM
回复 43# RO_Queen


    这个我没问她耶~呵呵~~谢谢哦~
作者: seanzkoh    时间: 2012-11-13 12:14 PM
单单吃燕麦的话，感觉会营养不良
作者: 绿叶    时间: 2012-11-13 12:34 PM
回复  绿叶
回复  RO_Queen


    我也不太确定~但我有个朋友就是吃肉和鸡蛋瘦了下来，因为是她公司给 ...
水晶糖果 发表于 2012-11-13 11:05 AM


我最不喜欢吃肉，最喜欢吃菜，所以当听到我朋友说医护人员跟她说O型血的人不适合吃多肉，我还蛮开心的。
因为我本来就不爱吃肉，怕肥的关系。
薄荷网Boohee我是会员哦，里面很多人一起减肥加油打气。
作者: love986    时间: 2012-11-13 01:04 PM
有听过隔夜燕麦减肥的方法，但是不知道详情～
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-13 11:04 PM
单单吃燕麦的话，感觉会营养不良
seanzkoh 发表于 2012-11-13 12:14 PM



    只是以燕麦为主，一天还要至少补充维他命，钙片，和蛋白质……例如：蛋之类的……
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-13 11:05 PM
我最不喜欢吃肉，最喜欢吃菜，所以当听到我朋友说医护人员跟她说O型血的人不适合吃多肉，我还蛮开心的。 ...
绿叶 发表于 2012-11-13 12:34 PM



    有听过这个网站，可是东西太多了……不懂从哪里看起
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-13 11:05 PM
有听过隔夜燕麦减肥的方法，但是不知道详情～
love986 发表于 2012-11-13 01:04 PM



    隔夜吗？ 我朋友说的是天天哦……
作者: love986    时间: 2012-11-13 11:08 PM
回复 51# RO_Queen


    我听的是燕麦在晚上泡，盖上保鲜纸放着到隔天早上，一起身就喝完 >< 感觉隔夜好象是要给他发酵
我明白你说的那个，就是每天都吃是吧～好像电视里的广告一样的
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-13 11:11 PM
回复  RO_Queen


    我听的是燕麦在晚上泡，盖上保鲜纸放着到隔天早上，一起身就喝完 >< 感觉隔夜好象 ...
love986 发表于 2012-11-13 11:08 PM



    哦~ 这样不会很难吃吗？ 很黏很黏的喔……又冷冷酱
作者: love986    时间: 2012-11-13 11:57 PM
回复 53# RO_Queen


    就是不知道他什么味道 >< 不过听说长期很有效，我不知道详情～
作者: 我爱笨笨    时间: 2012-11-14 08:27 AM
回复 12# RO_Queen


    早餐也是吃麦片，大肚腩直接没有掉
作者: magickito    时间: 2012-11-14 08:56 AM
燕麦提供不了完整人体所需的养分身体不会健康
    一天只吃2餐的后果就是脸色发黄头发乱落然后一恢复正 ...
姐没毛。 发表于 2012-11-12 09:24 PM



    原来。。。
我的是早餐而已
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-14 09:09 AM
回复  RO_Queen


    就是不知道他什么味道 >< 不过听说长期很有效，我不知道详情～
love986 发表于 2012-11-13 11:57 PM



    不会吃坏肚子吧
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-14 09:10 AM
回复  RO_Queen


    早餐也是吃麦片，大肚腩直接没有掉
我爱笨笨 发表于 2012-11-14 08:27 AM



    我这两天吃了，好像有一点效果……感觉肚子有比较轻松了
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-14 09:17 AM
我试过
没问题
吃了两个月 瘦了7，8kg
要加点东西吃 不然真的没味道
我加牛奶和香蕉
香蕉真的是绝配 找 ...
小岚鬼 发表于 2012-11-12 10:19 PM


我想吃早晚应该没问题吧……

我是买了参了干果的organic breakfast oats。。。
有点贵……不贵还好
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-14 09:19 AM
我覺得早晚餐吃燕麥比較好~
反正早餐也吃不多的吧~
你們吃的燕麥是什麽牌子的？
應該不能加牛奶吧？@@
'-'Asuka'-' 发表于 2012-11-12 09:48 PM



    我买有机的…… 老人麦片也可以……
我对牛奶敏感所以没有加…… 只是加滚水……有我会泡红豆薏米水隔夜给他出味了加进去……
作者: 我爱笨笨    时间: 2012-11-14 09:39 AM
回复 58# RO_Queen


    加油吧，这种健康的多吃无害，即使真的没有瘦可是能改善健康也是很好的，身体健康才是最重要的
作者: RO_Queen    时间: 2012-11-15 12:40 AM
回复  RO_Queen


    加油吧，这种健康的多吃无害，即使真的没有瘦可是能改善健康也是很好的，身体健康 ...
我爱笨笨 发表于 2012-11-14 09:39 AM



    希望如此啦……希望我这次可以达到目标
作者: meii217330    时间: 2012-11-28 10:45 AM
燕麦真的超好的，我都加在herbalife里头喝~
作者: QQ91    时间: 2012-12-12 12:28 AM
这方法好用吗？
作者: tracy_88    时间: 2012-12-12 09:18 AM
曾经一天三餐吃了2个星期，是真的瘦了，不过我吃到2个星期后是呕了咯~
现在有点恐惧感了，呵呵~
作者: RO_Queen    时间: 2012-12-12 07:17 PM
meii217330 发表于 2012-11-28 10:45 AM
燕麦真的超好的，我都加在herbalife里头喝~

我也试过……可是反效果咧？？
作者: RO_Queen    时间: 2012-12-12 07:18 PM
tracy_88 发表于 2012-12-12 09:18 AM
曾经一天三餐吃了2个星期，是真的瘦了，不过我吃到2个星期后是呕了咯~
现在有点恐惧感了，呵呵~

哈哈~ 我以前不喜欢，现在越吃越觉得好蛮好吃的……
作者: alaris_66    时间: 2012-12-13 10:32 AM
我婶婶有试过真的有效哦~
作者: meii217330    时间: 2012-12-16 09:08 AM
RO_Queen 发表于 2012-12-12 07:17 PM
我也试过……可是反效果咧？？

哦？真的吗？我不会咧~
你怎么吃得？
作者: 小魔女遇见王子    时间: 2012-12-21 06:00 PM
我也很想只吃燕麦减肥，但是那个味道我真的接受不到咯
作者: Olivia_ice    时间: 2012-12-22 10:32 PM
之前试过每天早餐都吃燕麦，有饱足感又健康，肠胃比较没负担。吃了几个月后，也瘦了2-3公斤。
作者: qqqquek1981    时间: 2012-12-23 10:29 AM
谢谢好分享。。支持一下~~~
作者: 草莓菲菲    时间: 2012-12-23 02:39 PM

https://www.facebook.com/photo.p ... ;type=1&theater

小小分享《均衡营养在减肥过程中的重要性》

人体每天需要多种多样的食物，各种食物所含的营养成分不完全相同。所以，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，均衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，因而提倡人们广泛食用多种食物。丰富的营养是人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的必须物质基础。如过单单通过少吃营养食物来减肥，等于切断了人体营养来源，无疑是慢性自杀。但是，在减肥期间，如果进食大量食物，则会影响减肥效果。如何解决两者的矛盾呢？关健是要控制好每日进食的热量和数量，定量食用一些优质、平衡的营养食品，解决二者的矛盾。

正在减肥的朋友一定要注意自己的营养均衡，但是该如何同时拥有健康与减肥的效果呢？其实人体每日摄入的营养有一定的比例，只要您达到了营养比例的数字，同时您也可以享有减肥的好处。

过去也使用过减肥药但是带给我心跳加速和头晕的副作用，后来在朋友介绍下，简单相信，认真使用～在使用均衡营养控制体重的第1个月就轻松瘦下4KG！3个月内也改善了荷尔蒙失调和长达1年的月经问题！如果您想改善现在所面对的身材或健康问题，只要您是认真的，找我一定能帮助您得到您要的效果！切记药物不能乱吃...万一吃出什么问题心疼您的是爱你的家人...身体吃了对的食物，得到了足够的养分就会健健康康，让您漂漂亮亮瘦下来...Never try never know=）给您自己一次了解机会也给我一次帮助您的机会吧～想要了解的可以询问哦～感恩～
作者: `甜甜圈    时间: 2012-12-24 02:12 AM
以前常吃燕麦..
但因为吃腻了就没吃了
最近想吃回..
一直都是加代糖或milo来吃，不然淡淡无味的><
为了减肥！呵呵..
作者: DrOwo    时间: 2012-12-26 02:26 PM
减肥方法可以很简单的哦～来支持我的专页，我这几天有提供瘦身易方给大家～ facebook.com/Dr.Owo  
不用花钱，但是用对方式就可以了 ～别随便吃减肥产品哦~
作者: babeyingying    时间: 2012-12-27 04:33 AM
我每天都會喝燕麥，
多吃菜，少吃肉，不吃飯
晚餐不吃，
真的很餓就吃一點水果

只在餓的時候吃東西，吃一點點
不餓就不吃
1 星期瘦了3kg
但今天第2個星期了
沒再減到體重
作者: ilovemj    时间: 2013-1-7 03:36 PM
我也是吃燕麦 想减肥
我朋友说搭配milo
我个人是喜欢放蜂蜜呢
作者: OrganicLand    时间: 2013-1-7 06:00 PM
我喝biogreen 的十谷甜菜根燕麦奶搭配有机大小麦苗粉（叶绿素）当早餐！饿时也能当泡来喝，既能排毒又能减肥呢
作者: RO_Queen    时间: 2013-1-10 07:56 PM
OrganicLand 发表于 2013-1-7 06:00 PM
我喝biogreen 的十谷甜菜根燕麦奶搭配有机大小麦苗粉（叶绿素）当早餐！饿时也能当泡来喝，既能排毒又能减 ...

燕麦奶是水水的那种？怕喝不饱呢……我现在都是吃浓浓的
作者: OrganicLand    时间: 2013-1-11 07:12 PM
RO_Queen 发表于 2013-1-10 07:56 PM
燕麦奶是水水的那种？怕喝不饱呢……我现在都是吃浓浓的

怕不饱可以自己在加燕麦呀 燕麦奶是粉~~
作者: 沫鱼    时间: 2013-1-15 08:05 PM
听说燕麦可以降血压，我本来就血压偏低，因为要瘦所以每天早上吃燕麦泡热水，
结果很容易头晕，手脚麻痹！
现在停了
作者: 小天使-春    时间: 2013-1-16 09:57 AM
想要把脂肪变黄金吗? 能瘦又能赢钱, 而且每星期都有现金拿, 这是你要的吗? 只限jb的朋友哦. 想知道详情, 请pm我.
作者: agnes-patiserie    时间: 2013-1-17 08:29 AM
我没办法坚持，美食当前。没办法克制！！
作者: WinGz_BlooDz    时间: 2013-1-18 12:34 AM

請問有誰知道 燕麥可以加些什麼吃呢？

牛奶是冷的？香蕉怎麼加啊？
作者: RO_Queen    时间: 2013-2-1 10:41 AM
WinGz_BlooDz 发表于 2013-1-18 12:34 AM
請問有誰知道 燕麥可以加些什麼吃呢？

牛奶是冷的？香蕉怎麼加啊？

我加豆粉……配温水
作者: joscelim    时间: 2013-2-4 07:41 PM
健康的东西都不可口
作者: joscelim    时间: 2013-2-4 07:41 PM
健康的东西都不可口
作者: joscelim    时间: 2013-2-4 07:41 PM
健康的东西都不可口
作者: RexM6    时间: 2013-2-25 08:33 PM
是可以的
我也试过 只是坚持不了
我加些水果 加水蜜桃很好吃 但是水蜜桃是罐头的 不鼓励别人跟



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