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标题: 时间表～ [打印本页]

作者: Yyxi4owinD 时间: 2012-10-4 07:15 AM
标题: 时间表～
照排下去。

Chest
Back
Bicep
Shoulder
Tricep

这样排对吗？我怕我前一天的运动会导致第二天的运动无力去做，所以想问问看

作者: C.YYang 时间: 2012-10-4 08:53 AM
少了leg exercise

作者: Yyxi4owinD 时间: 2012-10-4 08:57 AM

少了leg exercise
C.YYang 发表于 2012-10-4 08:53 AM

我都没有打算练脚的 XD
我只是要上半身先。
加紧练好上半身，我这个时间表有问题？

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-10-4 10:32 AM
Back 了 Biceps, 会有点累， Back 都很多会练到Biceps的。建议还是做脚吧，如果你打算一星期的 Split Workout

作者: Yyxi4owinD 时间: 2012-10-4 12:44 PM

Back 了 Biceps, 会有点累， Back 都很多会练到Biceps的。建议还是做脚吧，如果你打算一星期的 Split Work ...
绿茶红豆发表于 2012-10-4 10:32 AM

什么是 split workout?

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-10-4 01:32 PM

什么是 split workout?
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-4 12:44 PM

局部的意识吧，就是把局部健身分开一星期。

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