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标题: 乳房的爱恨食物吃错胸越来越小 [打印本页]

作者: 小木偶工坊 时间: 2012-8-11 12:34 PM
标题: 乳房的爱恨食物吃错胸越来越小
你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！

很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

作者: Amour1211 时间: 2012-8-12 08:41 PM
只是列出了有意的那损害的有哪些

作者: 小木偶工坊 时间: 2012-8-13 11:59 AM
为了乳房健康应该少吃的食物

1、盐和快餐食品

盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

2、肉类

控制含荷尔蒙激素的肉食摄入

美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

3、咖啡

咖啡、可乐等刺激性饮料

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

作者: #Devil# 时间: 2012-9-8 08:03 PM
谢分享~
喝豆奶真的有用哦~~

作者: 依静 时间: 2012-9-10 11:58 AM
谢谢分享哦~

作者: cloverlin 时间: 2012-9-12 11:31 PM
谢谢分享~~~

作者: 不倒翁摄影助理 时间: 2012-9-16 05:59 PM
谢谢分享～～

作者: 蕃茄 时间: 2012-9-18 12:44 PM
谢分享~

作者: 皮皮诺 时间: 2012-9-18 12:58 PM
谢谢分享~
楼主，是不是丰胸的食品都会让我们肥胖的？
有肉了才会有胸~

作者: 涵琴尔 时间: 2012-9-25 05:25 PM
谢谢分享丫~

作者: watami 时间: 2012-10-6 03:34 PM
i love coffee so much.

作者: watami 时间: 2012-10-6 03:34 PM
that is really bad for my health!!!oh my god

作者: watami 时间: 2012-10-6 03:34 PM
but i couldnt skip it anymore

作者: nizo宝贝 时间: 2012-10-8 11:22 AM
谢谢楼主分享~~

作者: kevin0217 时间: 2012-10-10 07:05 PM
我天天都咖啡，怎么办啊？
难怪胸部小小个〉〈

作者: slwong 时间: 2012-10-15 11:34 PM
楼主，谢谢分享~

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