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标题: 【求救贴】我要瘦！T_T [打印本页]

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-12 08:52 AM
标题: 【求救贴】我要瘦！T_T
本帖最后由丫头丫丫于 2012-6-17 09:00 AM 编辑

昨天喝同事去买衣服很伤心咯
我试了很多件裤子自己都不满意
M的穿上了却扣不到

L的穿上扣上可是整个腿的肉就是难看！！屁股大到我接受不到

最后很沮丧什么都没买到

我想问问各位成功减肥/正在减肥的MM们有什么方法
想请教下

我有想过要买那个意大利瘦腿袜和夜间瘦腿袜可不知道有没有效

有哪位用过有效的吗

还有哦我爬贴看了很多求救贴，不是说herbalife就是其他产品。在此我想说下我试了很多，现在导致身体已经很难减肥了。
所以此贴禁减肥产品
谢谢大家啦

最后报上我的身高体重：height 157cm, weight 55kg
我的年龄：20
臀围：38寸
腰围：35寸左右
手臂：11寸
大腿围：21.5寸

摆脱各位，我是认真想瘦

更新！
大家大家！想问多以个问题
你们觉得瘦腿袜比较快见效果还是刮痧呢？我去爬贴看到刮痧也不错哦
如果是你们你们会选择哪个呢？

作者: 真情真意 时间: 2012-6-15 02:38 AM
你才20岁，要减肥也不难，可以多运动，然后吃清淡一点，懒惰运动的话可以买电视里有打广告的懒人sit up 运动机，很快见效哟，网上有人在卖了，价钱百多到两百多都有，如敢服用减肥胶囊的话就有很有效又快速的是纤婷、美姿堂、木瓜排油素、或4C钻石瘦身产品都是网上热销的，穿意大利瘦腿裤和睡眠袜也可以瘦的，祝您减肥成功噢。Gambahteh。。

作者: ven99 时间: 2012-6-15 03:26 PM
其实要减肥,不止单单靠产品
要靠自己的毅力恒心,最重要就是戒口吧~~
产品只是可以帮你更快达到效果罢了

作者: xiiao鱼 时间: 2012-6-15 10:15 PM
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-16 08:53 AM

你才20岁，要减肥也不难，可以多运动，然后吃清淡一点，懒惰运动的话可以买电视里有打广告的懒人sit up 运动 ...
真情真意发表于 15-6-2012 02:38 AM

不想在服用产品了

我想试下瘦腿袜的，亲你知道瘦腿袜会不会连屁股也一起瘦的？腿小了，屁股也得小啊

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-16 08:54 AM

其实要减肥,不止单单靠产品
要靠自己的毅力恒心,最重要就是戒口吧~~
产品只是可以帮你更快达到效果罢了
ven99 发表于 15-6-2012 03:26 PM

恒心不够真的很辛苦。。
在此求救看有什么方法让我瘦下

作者: hazel88 时间: 2012-6-16 09:55 AM
饮食最重要，照顾饮食和适量运动就对了。
少吃煎炸和淀粉类开始吧。

作者: ven99 时间: 2012-6-16 11:43 AM
回复 6# 丫头丫丫

本身有夜宵或是零嘴的习惯吗？
其实尽量戒掉这2样就可以瘦下几公斤了

作者: 真情真意 时间: 2012-6-16 01:34 PM

不想在服用产品了
我想试下瘦腿袜的，亲你知道瘦腿袜会不会连屁股也一起瘦的？腿小了 ...
丫头丫丫发表于 2012-6-16 08:53 AM

可以吖。。这方法比较安全，整个下半身一起瘦的。

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-16 10:44 PM

饮食最重要，照顾饮食和适量运动就对了。
少吃煎炸和淀粉类开始吧。
hazel88 发表于 16-6-2012 09:55 AM

最基本的知识都知道就是很难做到

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-16 10:46 PM

可以吖。。这方法比较安全，整个下半身一起瘦的。
真情真意发表于 16-6-2012 01:34 PM

哦~~原来

谢谢你哦

作者: JXWY 时间: 2012-6-16 11:04 PM
建議樓主晚餐在6點前吃
不過不能太飽
這樣很有效

作者: 真情真意 时间: 2012-6-17 01:26 AM

哦~~原来
谢谢你哦
丫头丫丫发表于 2012-6-16 10:46 PM

嘻嘻。。不客气啦，之前有在FB看到有人卖，有做促销好像是买2件送1件，还有包邮费，你自己看看吧。http://www.facebook.com/media/se ... 83416949&type=3

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-17 08:55 AM

建議樓主晚餐在6點前吃
不過不能太飽
這樣很有效
JXWY 发表于 16-6-2012 11:04 PM

可是工作时间十点到六点==
没关系我试看可能长期下来会有效

作者: beebee92 时间: 2012-6-19 07:38 PM
MM我们一起加油~

我也和你一样想买瘦腿袜~
但考虑之后决定买瘦腿精油~

目前还没开始用~
因为之前包裹邮寄来后出现问题~
多几天才能拿回包裹~
我只是给MM意见~
希望我们都瘦得漂亮~

作者: Gladys87 时间: 2012-6-19 11:38 PM
我之前其實也胖過之後呢因為忙碌功課瘦了哦！
那時候晚餐都沒時間吃哦就買了那種一整杯水果（有木瓜西瓜哈密瓜蘋果）放進冰箱餓了再吃其實吃完一杯是很飽的而且中途會膩哦可是營養很豐富哦！

早餐就是吃餅乾麵包泡東西來喝哦午餐就一樣要吃多多也沒關係哦！

當然要再加上一些運動我那時候是每天都走大約2公裡的路散散步那樣哦

我瘦了很多呢！樓主要有毅力哦
水果餐很不錯哦！！

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-20 07:17 PM

MM我们一起加油~
我也和你一样想买瘦腿袜~
但考虑之后决定买瘦腿精油~
目前还没开始用 ...
beebee92 发表于 19-6-2012 07:38 PM

那你有没有连瘦腿霜也一起买？效果好像快一点的呢~~
MM用后记得回来和我分享效果啊

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-20 07:19 PM

我之前其實也胖過之後呢因為忙碌功課瘦了哦！
那時候晚餐都沒時間吃哦就買了那種一整杯水果（有木瓜西 ...
Gladys87 发表于 19-6-2012 11:38 PM

那样会不会营养不良啊~~我怕我皮肤会变干干~~

不过MM瘦了多少？

还有恭喜你啊

作者: beebee92 时间: 2012-6-20 07:25 PM

那你有没有连瘦腿霜也一起买？效果好像快一点的呢~~
MM用后记得回来和我分享效果啊
丫头丫丫发表于 2012-6-20 07:17 PM

有的哦~我买一套的~

好的哦~

作者: 爱东仔 时间: 2012-6-20 09:49 PM
lz和我一樣也在為減肥煩惱，我高二高三因為升學煩惱和家裡出現問題，從原本的50kg一路飆到63kg，而且重點是我很矮，才157cm竟然那麼胖。BMI指數也超標了。

畢業了後，因為謝師宴別人都穿美美、畢業旅行大家的清涼裝扮都很性感。又加上我妹164cm才49kg，去買衣服的時候試穿，爸爸說還是妹妹穿起來比較美之類的話……還有因為太胖，都沒有自信去戀愛了！！

我才意識到我真的肥得像只豬了，我才開始減肥。

老實說，減肥真的是件很幸苦的事情。我自己也知道靠節食法瘦身不健康，所以我也不碰什麼herbalife、代餐、瘦身茶（重點是我們才剛畢業，也沒那麼多錢買這種代餐類的減肥食品來減肥）

我的方法都是多運動（增加新陳代謝）、多喝水（我一天可以和3500ml，不只可以促進新陳代謝也有助於排便）【早上起來一定要先一杯喝水哦！】、減少吃零食、甜食、汽水（雖然薯片類不甜，但是有很多鹽分會減弱新陳代謝、不碰為妙）、飲食均衡（早餐一定要吃！早餐是一天的活動泉源。午餐正常吃，晚餐提早吃（6點或者7點後不吃）……

還有很多方法，像是睡前喝蘋果醋（我都是蘋果醋加蜜糖，但是我是在初期減肥才有喝，後來喝完了一直忘記去買就沒有喝了）

穿瘦腿襪（我穿的是夜間用的，其實它是幫助減少水腫的XD 我的小腿真的有變小一點）

我平均一個禮拜運動5天，每天半個小時。（我是騎腳踏車30分鐘，另外仰臥起坐50下/100下）

偶爾真的忍不住，我還是會去買甜點（蛋糕、銅鑼燒、零食來吃）（因為一直不能吃，會很痛苦，結果心裏就會產生我很想吃的想法，很容易破功的>0< 所以偶爾也可以吃些零食，但是不要吃太多，選擇份量小的）

我現在買食物吃，都會計算卡路里。正常人每天可攝取2000卡到2500卡（我大概每天都吃1500卡，因人而異，一直去可以計算會很痛苦，我有時瓶頸會不計算）

停滯期的時候加強運動XD

我從2月減肥到現在，大概瘦了7、8公斤，現在55kg，以前的牛仔褲也穿得下去了。
現在處於停滯期，體重停滯。我整個很沮喪，很多人都說要加強運動。我現在努力的嘗試繼續減到50kg。

希望這些對你有幫助，加油噢！

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-6-21 08:44 AM

lz和我一樣也在為減肥煩惱，我高二高三因為升學煩惱和家裡出現問題，從原本的50kg一路飆到63kg，而且重點是 ...
爱东仔发表于 20-6-2012 09:49 PM

嗯！谢谢你！我会努力的

MM你也不要放弃！冲破那一段艰难的时期又可以减肥啦

作者: ★Elaine★ 时间: 2012-6-21 08:52 AM
如果运动瘦身的话，运动完一定要好好按摩哦～
努力伸展脚会看起来比较长哦～

作者: Gladys87 时间: 2012-6-21 01:23 PM

那样会不会营养不良啊~~我怕我皮肤会变干干~~
不过MM瘦了多少？还有恭喜你 ...
丫头丫丫发表于 2012-6-20 07:19 PM

不會啊！因為早餐和午餐都攝取足夠的營養啊衹是晚餐少吃了而且吃了很多水果補充更多營養耶！樓主可以試試看哦！
這個方法我瘦了大概3~4公斤哦！而且是健康地瘦哦！親你一定也行！

作者: 爱东仔 时间: 2012-6-21 08:13 PM

嗯！谢谢你！我会努力的
MM你也不要放弃！冲破那一段艰难的时期又可以减肥啦{:4_428: ...
丫头丫丫发表于 2012-6-21 08:44 AM

你也加油哦。=]

作者: 美丽园 时间: 2012-6-30 09:39 AM
回复 1# 丫头丫丫

有决心很好可是要有行动才有用我当时55收到45KG了过程很幸苦一下开始要坚持很难

通常几天贪吃病又复发后来用减肥膏就没那么幸苦在用断食疗法就是晚上喝汤而已 3个月成功减肥现在看到好的身材就是一种鼓励

不敢乱吃了

作者: baby_m@y 时间: 2012-6-30 11:11 AM
最基本的还是要运动啦

作者: wrkhoo 时间: 2012-7-2 08:33 AM
本帖最后由 wrkhoo 于 2012-7-2 08:38 AM 编辑

回复 20# 爱东仔

亲好有毅力！
晚上喝苹果醋可以帮助排便吗？
因为我现在喝着纤维清肠的产品，有瘦到一点。
我现在正努力减肥

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-7-2 02:00 PM

回复丫头丫丫

有决心很好可是要有行动才有用我当时55收到45KG了过程很幸苦一下开始要坚持 ...
美丽园发表于 30-6-2012 09:39 AM

亲你可以分享下你的过程吗?pm 我好吗

作者: diao^_^diao 时间: 2012-7-2 02:57 PM
瘦身霜/gel 我以前也用了不少,其實根本不會瘦

瘦身襪的話我也是過,維持了半年,而且還做擡腿運動,效果很慢很小
還是喝瘦身纖維飲料效果最好噢,又排毒
減肥葯我也試過,副作用很多,真的不要試藥物
前幾年很紅的瘦身貼我也試過,貼在腳睡覺后會出油的那種,我覺得其實只是自己心理作用、自欺欺人而已,也沒瘦
控制飲食+喝瘦身纖維飲料效果最好噢
個人經驗之談噢

你有興趣知道瘦身纖維飲料的話可以pm我

作者: diao^_^diao 时间: 2012-7-2 02:59 PM
晚餐不是米飯效果很顯著噢
可以改吃燕麥

作者: kimono 时间: 2012-7-2 11:40 PM
我跟姐妹们都在吃CBS这牌子，一星期瘦了3-5KG，很有效的，我们吃了半年了。有兴趣可以讯息我：016-6681367（bee）有现货噢！

作者: 宝贝心 时间: 2012-7-4 10:16 AM
回复 1# 丫头丫丫

亲157标准体重应该是47.5kg呢~

作者: ★Elaine★ 时间: 2012-7-4 05:04 PM
我觉得按摩刮痧有效哦～～～～

作者: wann 时间: 2012-8-1 12:20 AM
瘦身如果想快速见效当然少不了吃产品，现在的人很少耐的了时间的考验
就讲究就是要快见效。
如果想瘦腿的话可以推荐你刮痧，拉筋，抬腿^^ 确实蛮有效
可是唯一的就是单靠这样没错是会有效果，可是体重不会下跌

作者: evelyn_0628 时间: 2012-8-1 12:44 AM
每天只吃一餐
包你很快瘦

作者: baobeigou 时间: 2012-8-1 12:49 AM
回复 1# 丫头丫丫

我的体重60kg,身高150cm，
我吃老人麦片，喝HL牛奶，一个月时间44kg,
到现在不反弹。只是有时45，有时44。

作者: skinccare 时间: 2012-8-1 11:00 AM
还是要靠控制饮食加上运动才有果效的。。

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-8-1 08:09 PM

回复丫头丫丫

我的体重60kg,身高150cm，
我吃老人麦片，喝HL牛奶，一个月时间44kg,
到现在不 ...
baobeigou 发表于 1-8-2012 12:49 AM

3餐都吃？？？

作者: baobeigou 时间: 2012-8-1 08:14 PM
回复 38# 丫头丫丫
恩，一饿就吃，
有时加鸡肉去皮，鸡蛋白，葡萄干

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-8-1 08:18 PM

回复丫头丫丫
恩，一饿就吃，
有时加鸡肉去皮，鸡蛋白，葡萄干
baobeigou 发表于 1-8-2012 08:14 PM

我的天~~你吃多久呢？

作者: baobeigou 时间: 2012-8-1 08:20 PM
回复 40# 丫头丫丫

一个月，
很见效，直接瘦掉，真的。
我的姑姑也是这样就瘦了，不反弹。

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-8-1 09:30 PM

回复丫头丫丫

一个月，
很见效，直接瘦掉，真的。
我的姑姑也是这样就瘦了，不反弹。
baobeigou 发表于 1-8-2012 08:20 PM

真的？有吃水果吗？
什么包装的燕麦？

作者: baobeigou 时间: 2012-8-1 09:36 PM
回复 42# 丫头丫丫

水果有吃，
老人牌燕麦

作者: 丫头丫丫 时间: 2012-8-2 08:47 PM

回复丫头丫丫

水果有吃，
老人牌燕麦
baobeigou 发表于 1-8-2012 09:36 PM

有机会我试一下~~~谢谢分享哦

作者: 阿絮儿 时间: 2012-8-3 12:21 AM
吃了herbalife也没效吗??我妈妈吃了变得好瘦好漂亮,而且病痛都没了呢。
有机会给你看照片,呵呵楼主要加油了哦

作者: RedHouse 时间: 2012-8-17 07:07 PM
本帖最后由 RedHouse 于 2012-8-20 01:43 PM 编辑

最好的减肥方式是运动哦

作者: cookiee123 时间: 2012-8-31 01:21 PM
你可以试喝DTONE DGREEN
纯天然成分，绝无添加有害物质或药物，不会压抑中躯神经
有兴趣可以WHT APPS我0168246073

作者: sweetheartkaren 时间: 2012-8-31 02:41 PM
不如试试看瘦身霜？不是吃的瘦身产品，不必担心反弹和副作用。而且必须勤劳每天都要涂，持续下来会看到效果的哦~

作者: Elvisyap0616 时间: 2012-9-21 07:10 PM
其实减肥是配合饮食，知识，营养，蛋白质来让你瘦了不反弹的。
不是要卖你产品，只是看你真的很想瘦却没办法，我是真的可以帮到你，我希望可以和你谈谈

作者: 靖美眉~ 时间: 2012-9-22 12:24 AM
MM我跟你一样高哦><~比你矮一点点~我之前是54KG~现在是46.5
减肥是因为被人笑然后被我喜欢的男生嫌弃~
我没有用产品也没有买什么瘦身袜子那些耶=0=
那些应该都是很短暂很短暂的减肥罢了~而且减很少~
我用了3-4个月的时间~
都尽量不吃高热量的然后晚餐吃一点点罢了或者不吃~
然后我一开始每天做sit up 50下~后来增加到100下然后最后变成每天150下~
整个肚子给我sit up到扁扁美美><~
然后也有做点其他的运动~
现在已经懒惰做运动了然后也吃很多~
可是已经肥不回去了~反而稍微少吃一餐就瘦掉=0=
应该是我用了对的方法减肥吧><
不要急哦~你可以的~加油><!!

作者: fen0203 时间: 2012-9-23 09:34 PM
美眉如果经济许可的话，可以服用nu skin 的产品TRA slimming product 哦。。效果很好，只需3 个月就能达到效果了哦。。想了解更多可以和信息我哦。。

作者: 涵琴尔 时间: 2012-9-25 05:18 PM
瘦腿袜的话要时常穿喔~

作者: 莲lian 时间: 2012-9-26 02:13 PM
scholl的瘦腿袜骗人的~~不要买，哈哈哈

我觉得运动最好

最近我每个礼拜都有去做健身，一个礼拜一次
每次都是一个小时半到两个小时，每次做了过后都会瘦0.5kg哦~~

作者: 乖乖的女孩 时间: 2012-9-26 04:03 PM
吃mzt 很有效

作者: 独爱你~ 时间: 2012-10-2 03:17 PM

回复丫头丫丫

一个月，
很见效，直接瘦掉，真的。
我的姑姑也是这样就瘦了，不反弹。
baobeigou 发表于 2012-8-1 08:20 PM

那么你有做运动嘛？

作者: oceansbaby 时间: 2012-10-2 04:00 PM
楼主有便秘吗？

刮痧很快，你可以穿弹性袜，然后运到
晚上再刮痧

作者: 圣灵子 时间: 2012-10-3 04:05 AM

昨天喝同事去买衣服很伤心咯
我试了很多件裤子自己都不满意
M的穿上了却扣不到
L的穿上 ...
丫头丫丫发表于 2012-6-12 08:52 AM

有听过 BONJOUR BONSOIR这产品吗？这是法国配方-时尚瘦身品牌。窈窕果汁，健康地让你月减3-5公斤！瘦身美白抗氧化抗老化促进新陈代谢无须运动，不需节食，轻鬆享瘦，无咖啡因，现在网上疯狂销售者呐，还有很多饮用后的效果见证照片看起来蛮有效喔。

作者: gags0008 时间: 2012-10-15 05:57 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Chanel_Qin 时间: 2012-10-17 01:32 AM

回复丫头丫丫

我的体重60kg,身高150cm，
我吃老人麦片，喝HL牛奶，一个月时间44kg,
到现在不 ...
baobeigou 发表于 2012-8-1 12:49 AM

哇~~~每天三餐都吃，真的是佩服，连续一个月一天都没miss吗？

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