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标题: 想请教各位mm~~你们有减肥方法吗？？ [打印本页]

作者: 地狱之星 时间: 2012-5-10 05:33 AM
标题: 想请教各位mm~~你们有减肥方法吗？？
想请教各位mm~~你们有减肥方法吗？？

我什么方法都用了
吃药~
减肥中心~
做运动~
少吃东西~
什么都用了......可是都没有用也T0T

因为我是吃一点点饭就肥的体积
运动反而没有用..肌肉会变结实...更难减
我是上身OK..下身完全不可以..
身高是173~~可是体重是69
我到底要酱办？？？
那位mm大人可以救我？？

作者: karenmok 时间: 2012-5-15 09:52 PM
回复 1# 地狱之星

我以前也是肥胖体型，不过比较水水的 ,容易减

之前看过女人我最大说过脂肪是属于肌肉的，很难减

作者: kerina88 时间: 2012-5-24 09:16 PM
楼主，我妈妈之前也是被肥胖困扰
可是幸好他遇见了一个很棒的体重管理教练，在三个月内就减了15kg
你想要我帮你介绍认识吗？很有效哦~

作者: ppyong95 时间: 2012-5-24 10:13 PM
减肥最重要不要摄取糖分和过量油就可以了～其他都可以放心的吃～

另外最好每天慢跑30～60分钟，服装最好是长袖长裤咯，希望可以帮到mm

作者: 樱桃Melody 时间: 2012-5-24 10:59 PM
我也是跟mm一样~~
用精油按摩~~还有刮痧...要勤劳...大概2个月效果比较明显...

作者: shan0315 时间: 2012-5-30 12:21 PM
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作者: shimmer 时间: 2012-5-30 01:40 PM

想请教各位mm~~你们有减肥方法吗？？

我什么方法都用了
吃药~
减肥中心~
做运动~
少吃东西~
什么都 ...
地狱之星发表于 2012-5-10 05:33 AM

MM平时三餐都吃什么阿？
试试看，多吃蔬菜，喝点茶帮助消脂

作者: xiaohuii@swift 时间: 2012-5-31 02:28 PM
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作者: xiiao鱼 时间: 2012-6-15 10:17 PM
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作者: shan0315 时间: 2012-6-16 10:30 AM
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作者: 林同學 时间: 2012-6-17 12:01 AM
樓主可以試試看去找營養師幫你調配一些食物。

作者: JXWY 时间: 2012-6-17 10:48 AM
我之前也是很胖的
建議樓主早餐吃多點
下午吃少
晚餐吃比午餐少

晚上6點前要解決完
這樣慢慢就會感覺到褲子松了
三餐一定要吃
還有最重要的喝多水

作者: Amour1211 时间: 2012-6-17 11:15 AM
每天持之以恆的對肥肉捏捏，拍拍並配合減肥精油。我這樣有看見效果。
但我都照持不誤的?

作者: Amour1211 时间: 2012-6-17 11:16 AM

我之前也是很胖的
建議樓主早餐吃多點
下午吃少
晚餐吃比午餐少

晚上6點前要解決完
這樣慢慢就會 ...
JXWY 发表于 2012-6-17 10:48 AM

有吃早餐真的会瘦。

作者: JXWY 时间: 2012-6-17 11:36 AM

有吃早餐真的会瘦。
Amour1211 发表于 17-6-2012 11:16 AM

對啊而且也很健康
選擇不油膩的比較快瘦

作者: Amour1211 时间: 2012-6-17 12:03 PM

對啊而且也很健康
選擇不油膩的比較快瘦
JXWY 发表于 2012-6-17 11:36 AM

水果salad应该不错吧?

作者: JXWY 时间: 2012-6-17 12:15 PM
可以啊呵呵

作者: luxuryvip3 时间: 2012-6-17 04:51 PM
少吃点东西多运动去Gym 跑跑步就可以了！

作者: Ah_sam 时间: 2012-6-19 06:45 PM
早餐菜饼一包
午餐饭+肉+菜水果
傍晚饿的话菜饼一包

5点后要忍耐~~
运动走走或之类，不用太激烈

忍耐3天就有效果啦~~

作者: 小燕^^ 时间: 2012-7-2 06:57 PM
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作者: ruth90523 时间: 2012-7-2 07:38 PM
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作者: 饼饼之家 时间: 2012-7-3 01:52 PM
我是吃减肥产品,瘦6kg3寸腰....不用节食,代餐,运动......我一天4餐.....一星期最少3餐MD...

作者: babejean 时间: 2012-7-3 04:54 PM
我吃CBS 很有效啊

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