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标题: 香蕉醋，每天3湯匙...就這麼簡單瘦！ [打印本页]

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-18 12:21 AM
标题: 香蕉醋，每天3湯匙...就這麼簡單瘦！

每天3湯匙...就這麼簡單瘦！
（超好吃，口水直流辣）

香蕉醋真好喝！每天3湯匙，可直接喝或稀釋，
甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，
最令人驚喜的是，不知不覺中，
體重很快就會往下掉！
據說，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，
體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7％，
甚至膽固醇值也恢復正常呢！

香蕉醋基本飲用法

Point 1
每天飲用3湯匙香蕉醋，妳可以分配在早、午、
晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。

Point 2
可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，
但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。

Point 3
香蕉醋：
水=1：
10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，
淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、
糖份、氨基酸，迅速回復疲勞。

香蕉醋的進階用法香蕉醋可以飲用外，
加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、羹麵、
燉煮的蔬菜或肉類等。也可當沙拉、烤魚的醬料，
可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

例：
1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。
1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了！

只要5分鐘...香蕉醋就完成啦！

香蕉醋的材料、製作都很簡單，
不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔！

材料：
香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml
1根中等剝皮香蕉約為100g，
若小一點，則需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，
但其中黑糖所含的礦物質、有機物最多。
雖然水果醋和香蕉最麻吉，
但只要是釀造醋製成的米醋、
黑醋...任何醋也都可以。

做法：

步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。
步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，
倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。
步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，
讓黑糖溶化即可。
步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，
隔天就可以吃囉！

作者: Pifamall2u 时间: 2012-4-18 10:19 AM
LZ 喝过了吗？
真的有效？？

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-18 11:50 PM

LZ 喝过了吗？
真的有效？？
Pifamall2u 发表于 2012-4-18 10:19 AM

正打算咯，嘻嘻~~今天才吃了香蕉

作者: Pifamall2u 时间: 2012-4-19 10:21 AM

正打算咯，嘻嘻~~今天才吃了香蕉
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-18 11:50 PM

呵呵，那你先试试吧，再分享你的过程 ^.^
期待 ~

作者: bwei 时间: 2012-4-19 12:19 PM
不是太喜欢香蕉这水果。。。。

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-19 02:40 PM

不是太喜欢香蕉这水果。。。。
bwei 发表于 2012-4-19 12:19 PM

其实什么水果都可以拿来发酵，都是一样可以减肥。

作者: bwei 时间: 2012-4-19 03:35 PM

其实什么水果都可以拿来发酵，都是一样可以减肥。
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-19 02:40 PM

其他水果的做法和功效都一样？！

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-19 03:38 PM

其他水果的做法和功效都一样？！
bwei 发表于 2012-4-19 03:35 PM

应该差不多，不过香蕉比较有效，因为含有高potassium和fiber，可以促进消化系统。至于其他的水果都差不多啦~没什么大分别

作者: bwei 时间: 2012-4-19 03:41 PM

应该差不多，不过香蕉比较有效，因为含有高potassium和fiber，可以促进消化系统。至于其他的水果 ...
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-19 03:38 PM

是那样的吗？为什么外面卖的每种水果都标榜着不同的功效？

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-19 03:53 PM
本帖最后由 TheLittleNyonya 于 2012-4-19 03:57 PM 编辑

是那样的吗？为什么外面卖的每种水果都标榜着不同的功效？
bwei 发表于 2012-4-19 03:41 PM

什么是酵素(Enzyme)?

酵素是一种由氨基酸(Amino Acid)结合形成的复杂蛋白质.
人体每天都在靠酵素制造新的细胞,胃部消化和小肠吸收营养,都要靠它去催化.
摄取足够的酵素能加强免疫能力,不但保持身体健康,也可常保肌肤光滑美丽.
人体器官本身有制造酵素的功能,但体内分泌的酵素往往不足.
许多食物也会有丰富的酵素;但生的肉类经过高温煮食后,里头的酵素会被杀死,肉食经过体内,身体能吸收的只是蛋白质.
直接饮用酵素,可补充体内所需要的酵素.
再分析更深层就是有不同的用途和效果。

如果发现自己有以下的状况，就可以开始食用酵素：
消化不良
饮食后感觉很累,想要睡觉
经常放屁
腹胀
胃痛,胃胀,恶心,胃酸倒流,胃部不适
食物过敏
皮肤过敏
哮喘
容易头晕,头痛或失眠
肌肤干燥
时常经痛
肩膀僵硬,酸痛
便秘,痔疮

各種水果酵素的功效
1.椰子酵素：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
2.葡萄柚酵素：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
3.哈密瓜酵素：消暑解燥，生津止渴。
4.西瓜酵素：消暑利尿，降血壓。
5.芹菜酵素：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
6.香蕉酵素：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
7.葡萄酵素：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
8.奇異果酵素：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉。
9.紅蘿蔔酵素：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
10.檸檬酵素：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素。
11.柳橙酵素：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。
12.草莓酵素：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
13.梨子酵素：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
14.蘋果酵素：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
15.芒果酵素：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
16.鳳梨酵素：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛。
17.木瓜酵素：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。

作者: bwei 时间: 2012-4-19 04:32 PM

什么是酵素(Enzyme)?

酵素是一种由氨基酸(Amino Acid)结合形成的复杂蛋白质.
人体每天都在靠酵素 ...
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-19 03:53 PM

谢谢你的分享，以上你说的14种症状我有12种

可是自己制作酵素有危险吗？！我的意思是安全使用吗？因为我小时已经看姑姑在制作酵素，可是他的都会发霉

很可怕

作者: uk_orange 时间: 2012-4-19 04:44 PM
谢谢分享~~

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-19 04:47 PM

谢谢你的分享，以上你说的14种症状我有12种

可是自己制作酵素有危险吗？！我的意思 ...
bwei 发表于 2012-4-19 04:32 PM

发酵后的酵素是益菌，就比如yogurt也是经过发酵过程而提炼出来的益菌。所以没有任何危害，如果食用了会死翘翘，那就不会用用人出产酵素了嘛，医生也会建议病人吃酵素的。

作者: bwei 时间: 2012-4-19 07:33 PM

发酵后的酵素是益菌，就比如yogurt也是经过发酵过程而提炼出来的益菌。所以没有任何危害，如果食 ...
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-19 04:47 PM

那么要发酵多久？！

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-19 07:38 PM
回复 14# bwei

一个月左右

作者: bwei 时间: 2012-4-19 07:45 PM

回复 bwei

一个月左右
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-19 07:38 PM

好的，我会试一试。。。有问题再问你

作者: TheLittleNyonya 时间: 2012-4-19 07:51 PM

好的，我会试一试。。。有问题再问你
bwei 发表于 2012-4-19 07:45 PM

那你成功了再分享一下啊

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