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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 补钙的食物

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[询问] 补钙的食物

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1^#

发表于 2012-4-1 11:25 AM |只看该作者 |正序浏览

最近指甲都裂裂的。。。。

妈妈说没有钙质

想问问各位大大。。。

除了牛奶和菠菜。。。

还有什么食物可以补钙的呢？？？

因为我不喝牛奶。。。

菠菜也没有很好吃。。哈哈哈

菠菜 , 补钙 , 牛奶

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14^#

发表于 2012-4-2 03:34 PM |只看该作者

回复 13# ahlaNg^laNg-|

哦。。。ok。。。谢谢。。。

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13^#

发表于 2012-4-2 03:16 PM |只看该作者

回复 11# 心HK薇

你可以去google看看，看是不是真的。牛奶是有补钙的，但不要过量。

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12^#

发表于 2012-4-2 10:01 AM |只看该作者

lz 很挑食下
Kelvin2001 发表于 2012-4-1 12:48 PM

很多人都不和牛奶的叻。。。

菠菜我有吃。。只是少吃。。。
妈妈也不常煮。。。而且有些回到涩涩的。。。是有吃啦~~~

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11^#

发表于 2012-4-2 10:00 AM |只看该作者

本帖最后由心HK薇于 2012-4-2 10:03 AM 编辑

回复 9# ahlaNg^laNg-|

是么？？？？
喝牛奶不是补钙的么？！？！？！？喝多会骨质疏松？
酱牛奶到底是有补钙的吗？？？
酱奇怪的？？？？

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10^#

发表于 2012-4-2 09:58 AM |只看该作者

回复 6# evonny612

呵呵呵。。。好的。。。谢谢啦。。。

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9^#

发表于 2012-4-1 01:17 PM |只看该作者

回复 1# 心HK薇

楼主，豆腐等大豆类，芝麻，白萝卜，干燥的鱼类，优酪乳等乳制品都含丰富钙。不选择喝牛奶是对的，因为过量喝了会导致骨质疏松。

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8^#

发表于 2012-4-1 01:16 PM |只看该作者

楼主，豆腐等大豆类，芝麻，白萝卜，干燥的鱼类，优酪乳等乳制品都含丰富钙。不选择喝牛奶是对的，因为过量喝了会导致骨质疏松。

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7^#

发表于 2012-4-1 12:48 PM |只看该作者

lz 很挑食下

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6^#

发表于 2012-4-1 11:44 AM |只看该作者

回复 5# 心HK薇

牛骨的钙比较多~听说拉~

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