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标题: 请问慢跑和快跑哪个比较快瘦？ [打印本页]

作者: wingsam97 时间: 2012-2-23 08:48 PM
标题: 请问慢跑和快跑哪个比较快瘦？
我每天都有出去打篮球。。
可是打了那么久。。体重还是一样没上没下。。
我2个月之前就开始没吃宵夜，饭菜都吃少了。。
打算和朋友一起去跑步。。
不知道慢跑和快跑哪个比较快瘦。。
希望大家可以帮帮我。。

作者: yunero22 时间: 2012-2-23 09:01 PM
回复 1# wingsam97

快跑~

作者: wingsam97 时间: 2012-2-23 09:05 PM

回复 wingsam97

快跑~
yunero22 发表于 2012-2-23 09:01 PM

就是跑快快那种对吗？

作者: yunero22 时间: 2012-2-23 09:16 PM
回复 3# wingsam97

也不用太拼命那种啦~

作者: Shermanx 时间: 2012-2-23 09:34 PM
慢跑

作者: wingsam97 时间: 2012-2-23 09:34 PM

回复 wingsam97

也不用太拼命那种啦~
yunero22 发表于 2012-2-23 09:16 PM

中中就好。。对？

作者: yunero22 时间: 2012-2-23 11:56 PM
回复 6# wingsam97

其实我没什么概念，没什么经验~只是单靠推理罢了~

作者: lin92 时间: 2012-2-24 12:04 AM
慢跑

作者: Ee_gine 时间: 2012-2-24 12:10 AM
慢跑

作者: SPEX01 时间: 2012-2-24 02:52 AM
回复 1# wingsam97

LZ，你几岁？

其实快和慢是没有差别的==
最重要，你几岁？

作者: wingsam97 时间: 2012-2-24 07:40 PM

回复 wingsam97

LZ，你几岁？

其实快和慢是没有差别的==
最重要，你几岁？
SPEX01 发表于 2012-2-24 02:52 AM

我15岁。。

作者: SPEX01 时间: 2012-2-25 01:43 AM
回复 11# wingsam97

才15而已哦~呵呵~平时固定做运动就可以了，切记不要狂做~不然老的时候特多皱纹~

一天运动大概大概~30~45分钟就好了~慢跑就好了~不要快跑~很伤膝盖的~

然后，缩身要戒口咯~第一个头号的人，汽水要戒咯~

多吃菜和肉，少吃饭

就是酱简单咯~你要快的也有，但是要花钱咯~

作者: wingsam97 时间: 2012-2-25 12:39 PM

回复 wingsam97

才15而已哦~呵呵~平时固定做运动就可以了，切记不要狂做~不然老的时候特多皱纹~ ...
SPEX01 发表于 2012-2-25 01:43 AM

慢慢来就好了~哈哈。。多谢指教~~

作者: SPEX01 时间: 2012-2-25 08:23 PM
回复 13# wingsam97

祝你成功！~

作者: wingsam97 时间: 2012-2-25 08:31 PM

回复 wingsam97

祝你成功！~
SPEX01 发表于 2012-2-25 08:23 PM

谢啦~我会加油的！！

作者: Grandreams 时间: 2012-2-26 09:30 PM
减肥万岁！楼主，我们一起努力哟

作者: 8877yun 时间: 2012-2-29 10:57 AM
回复 1# wingsam97

我觉得有时慢有时快比较好，如果时常换不同的运动会比较好~当然也是要看个人喜欢~

作者: ahlaNg^laNg-| 时间: 2012-2-29 01:19 PM
回复 1# wingsam97

楼主，适量的运动还有正确的饮食习惯才是真正的王道

作者: wingsam97 时间: 2012-2-29 01:25 PM

回复 wingsam97

我觉得有时慢有时快比较好，如果时常换不同的运动会比较好~当然也是要看个人喜欢~
8877yun 发表于 2012-2-29 10:57 AM

哦~~ 之前时常去踢球，打羽球的。。
最近才开始打篮球。。

作者: wingsam97 时间: 2012-2-29 01:26 PM

回复 wingsam97

楼主，适量的运动还有正确的饮食习惯才是真正的王道
ahlaNg^laNg-| 发表于 2012-2-29 01:19 PM

我吃青菜比吃肉多~~
已经戒掉吃宵夜了~~
饭也吃少一点了~~

每天都有出去运动~~

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