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标题: 这四种水早上起床千万不能喝 [打印本页]

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-23 03:26 PM
标题: 这四种水早上起床千万不能喝


健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。



早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。
　　
久置的开水
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
　　
盐水
　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
　　
饮料
　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
　　
自来水
　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。


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作者: cynx    时间: 2011-5-23 03:29 PM


有人会喝水龙头水

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作者: littlewhite1027    时间: 2011-5-23 03:36 PM
我有喝水龙头的水也。。

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作者: RainbowRainbow    时间: 2011-5-23 03:40 PM

有人会喝水龙头水
cynx 发表于 2011-5-23 03:29 PM

有哦！我新加坡的朋友就是喝自来水的~
而且还是卖珍珠奶茶的~

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作者: 圣豪    时间: 2011-5-23 03:40 PM
喝水龙头水？？！！
还是说用过滤器了的水龙头水？

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作者: DDoreeNN    时间: 2011-5-23 03:41 PM
那第一杯水要喝什么好呢？？？？？

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作者: cynx    时间: 2011-5-23 03:43 PM

有哦！我新加坡的朋友就是喝自来水的~
而且还是卖珍珠奶茶的~
RainbowRainbow 发表于 2011-5-23 03:40 PM

那所有的珍珠奶茶岂不是也都来自水龙头水

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作者: wenchow    时间: 2011-5-23 03:57 PM
回复 4# RainbowRainbow


新加坡的水过滤到可以直接喝？

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作者: wendykelly    时间: 2011-5-23 04:30 PM
不然早上要喝甚麼呀?
許偉倫阿

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作者: Onionsuan    时间: 2011-5-23 04:54 PM
回复 1# Jancyy


    我以為喝淡鹽水對身體好耶，原來是錯誤的觀念……
謝謝分享~

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作者: LoveSin1994    时间: 2011-5-23 05:18 PM
谢谢分享

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作者: 樱花香    时间: 2011-5-23 05:43 PM
还好樱花早晨起床只喝白开水。

❀⊱┄┄ 櫻花香 ┄┄⊰❀

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作者: 橘子柠檬    时间: 2011-5-23 06:52 PM
我买自动贩卖机的水，一大桶可以喝很久耶。。。。
因为很少在家啊。。。

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作者: smileplz    时间: 2011-5-23 06:54 PM
感谢分享！！！

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作者: sherryn    时间: 2011-5-23 08:08 PM
那早上起来要喝什么呢？

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作者: ★叛逆★    时间: 2011-5-23 08:08 PM
回复 6# DDoreeNN

回复 9# wendykelly


    去7-11買礦泉水

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作者: Cherry_x3    时间: 2011-5-23 08:17 PM
我不知道我每天喝的水有没有超过24小时~~

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作者: j_cYing    时间: 2011-5-23 08:20 PM
热水可以吗？

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作者: JaceRoxanne    时间: 2011-5-23 08:39 PM
我一直喝的都是过滤水~

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作者: maxQT    时间: 2011-5-23 08:50 PM
起来刷牙比较重要吧~~

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作者: xiaoxuan1121    时间: 2011-5-23 08:53 PM
早上习惯和白开水的。可是 ， 加蜜糖的水听说对皮肤也很好，对吗？

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作者: 康思劲    时间: 2011-5-23 08:56 PM
不然早上要喝甚麼呀?

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作者: 蓝色雪天使    时间: 2011-5-23 09:12 PM
喝口水就够了。。

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作者: cgscc    时间: 2011-5-23 09:17 PM

有人会喝水龙头水
cynx 发表于 2011-5-23 15:29

我... 两年前在新加坡喝了七年自来水...

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作者: cynx    时间: 2011-5-23 09:18 PM

我... 两年前在新加坡喝了七年自来水...
cgscc 发表于 2011-5-23 09:17 PM

都没过滤的吗

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作者: cindyxx    时间: 2011-5-23 09:20 PM
矿泉水可以么

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作者: AhGe103    时间: 2011-5-23 09:21 PM
啊？酱有什么可以喝喔？

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作者: 口爱_绮子    时间: 2011-5-23 09:21 PM
不可以喝牛奶吗？？

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作者: cgscc    时间: 2011-5-23 09:27 PM
回复 25# cynx


没... 开了就喝.. 有了最近的水槽弃尸案后.. 我喝煮过的水了..

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作者: cynx    时间: 2011-5-23 09:28 PM

回复  cynx


没... 开了就喝.. 有了最近的水槽弃尸案后.. 我喝煮过的水了..
cgscc 发表于 2011-5-23 09:27 PM

可是不会说喝了会肚子不舒服吗？

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作者: Kioz    时间: 2011-5-23 09:40 PM
我多数一起床就喝饮料的水
喝白开水有点不惯 XD

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作者: hippo83    时间: 2011-5-23 09:52 PM
回复 2# cynx


    是指不能喝过滤了的水龙头水？？ 比如：diamond水，要褒过才能喝吧？？ 我通常直接喝。。。过滤了就算。。嘿，没时间褒水。。

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作者: cynx    时间: 2011-5-23 09:52 PM

回复  cynx


    是指不能喝过滤了的水龙头水？？ 比如：diamond水，要褒过才能喝吧？？ 我通常直接喝 ...
hippo83 发表于 2011-5-23 09:52 PM

如果是说过滤的话；
我也是直接喝的说~

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作者: hippo83    时间: 2011-5-23 09:59 PM
我也是。。但看楼主分享的。。。开始想要不要早上起来褒水了。。。

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作者: 〖盈●sw33t〗    时间: 2011-5-23 10:01 PM
原来超过24小时就代表是久置的开水哦...我试过喝放置了2个月的水 幸好没olidu~

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作者: DERRICK5233    时间: 2011-5-23 10:22 PM
楼主的头像令我怀念起某人........

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作者: siaolang1616    时间: 2011-5-23 10:29 PM

那第一杯水要喝什么好呢？？？？？
DDoreeNN 发表于 2011-5-23 03:41 PM

口水~~~~

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作者: valentin    时间: 2011-5-23 10:32 PM
啊～～
我以后会好好注意到了。。。

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作者: lei淚    时间: 2011-5-23 10:32 PM
那不是不用喝水??

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作者: love986    时间: 2011-5-23 10:53 PM
回复 2# cynx


    习惯吧～云顶酒店里的水龙头水也是可以直接饮用的，冷水/热水都超爽！

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作者: 无名乱混仔    时间: 2011-5-23 11:02 PM
早上不和谁最好 ...

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作者: meimei19    时间: 2011-5-23 11:03 PM
原来喝水也需要智慧~ 我有这习惯~ 谢谢分享哦~

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作者: wonwon6688    时间: 2011-5-23 11:11 PM
谢谢lz的分享哦，获益良多。。

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作者: SWEETY糖衣    时间: 2011-5-23 11:13 PM
哦.....原来.....感谢分享，通常第1杯喝是白水.....有时忘记直接喝咖啡~

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作者: peterlim11    时间: 2011-5-23 11:42 PM
我每天早上都喝温水也~

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作者: famitom    时间: 2011-5-23 11:49 PM
喝水龙头的水。。。这做法应该是外国人才会做的吧～
马来西亚的水。。要我酱喝。。不敢哦～。。。

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作者: cynx    时间: 2011-5-23 11:50 PM

回复  cynx


    习惯吧～云顶酒店里的水龙头水也是可以直接饮用的，冷水/热水都超爽！
love986 发表于 2011-5-23 10:53 PM

真的哦？
去过了却不知的说~

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作者: maxfoo    时间: 2011-5-24 12:00 AM
喝白开水吧...

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作者: yedda    时间: 2011-5-24 12:02 AM
如果这些不能喝该喝什么水才适合啊?

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作者: JohN_LuQo    时间: 2011-5-24 12:03 AM
我一早就喝牛奶了丫

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作者: @Tidus@    时间: 2011-5-24 12:39 AM
那要喝什么水比较好???

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作者: mariesyen    时间: 2011-5-24 12:56 AM
那么早上要喝什么谁丫

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作者: 你是我的幸福吗    时间: 2011-5-24 01:22 AM
对呀，最好就是和煮过的温水。、开水吧？ =））

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作者: 水蛭==    时间: 2011-5-24 01:36 AM
谢谢LZ分享~~~我习惯一起来就喝隔夜水==

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作者: 凯圣    时间: 2011-5-24 01:54 AM
那么最适合 什么水呢？

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作者: 晨晨    时间: 2011-5-24 02:31 AM
我每次都喝放超过24小时的水

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作者: colbieyap    时间: 2011-5-24 02:57 AM
很难控制吧？有时赶时间，有水喝就好了~哈哈哈！

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作者: w3sky5967    时间: 2011-5-24 07:50 AM
我起来喝迷路冰哦~~

上面没有表明哦~

所以还是健康的

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作者: wilson510    时间: 2011-5-24 09:08 AM
我会记得的，谢谢大大无私的分享！

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作者: 猫咪喵喵叫    时间: 2011-5-24 09:15 AM
我早上的第一杯水是蜜糖/白开水~~~

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作者: sis630    时间: 2011-5-24 09:18 AM
我的第一杯水是蜜糖水~~不过是用饮水机的水泡得~~

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作者: swetmico    时间: 2011-5-24 09:44 AM
大概每個人都是喝久置的开水的水吧

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作者: woops    时间: 2011-5-24 09:46 AM
谢谢分享 =)

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作者: DDoreeNN    时间: 2011-5-24 09:55 AM

回复  DDoreeNN

回复  wendykelly


    去7-11買礦泉水
★叛逆★ 发表于 2011-5-23 08:08 PM

    那个很贵啊！！！！！！！！！！！
买不起啦～～～～～～｀

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作者: ★叛逆★    时间: 2011-5-24 09:57 AM
回复 64# DDoreeNN


    喝口水吧~~~~~

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作者: Rain_Lam    时间: 2011-5-24 09:59 AM
那么第一杯的水是什么呢？喝什么才会比较好呢？

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作者: 恶魔猎人/但丁    时间: 2011-5-24 10:31 AM
在新加坡，是可以直接扭開水龍頭飲用自來水的，水過濾到很乾淨了。

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作者: wen1221    时间: 2011-5-24 10:49 AM
我发热时我妈妈都叫我早上起来喝盐水的哦...
原来是对身体不好的啊...
谢谢分享哦...^^

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作者: cabrine93    时间: 2011-5-24 10:52 AM
回复 1# Jancyy


    可是减肥茶非要早上起来就喝？怎么办？

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作者: Niky    时间: 2011-5-24 10:52 AM
早上都喝牛奶，惨了。要戒奶。

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作者: ishiro1989    时间: 2011-5-24 10:58 AM
很宝贵的知识哦，学到一课了，谢谢分享。

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作者: GosuTrading    时间: 2011-5-24 10:59 AM

喝水龙头水？？！！
还是说用过滤器了的水龙头水？
圣豪 发表于 2011-5-23 03:40 PM

应该是过滤了的水龙头水，马来西亚没那么先进，不像英国的一打开就可以喝了。

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:08 AM

有人会喝水龙头水
cynx 发表于 2011-5-23 03:29 PM

　当然有人喝啊
    水龙头的水不清洁，不适合拿来喝～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:09 AM

我有喝水龙头的水也。。
littlewhite1027 发表于 2011-5-23 03:36 PM

    尽量避免喝水龙头的水啊，不清洁哦

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:15 AM

喝水龙头水？？！！
还是说用过滤器了的水龙头水？
圣豪 发表于 2011-5-23 03:40 PM

    有些人喝过滤的，我也有个朋友以前都喝水龙头水
　对身体真的很不健康，还好他现在把这个坏习惯改了

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:19 AM

那第一杯水要喝什么好呢？？？？？
DDoreeNN 发表于 2011-5-23 03:41 PM

    最好是煮过的水～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:21 AM
回复 9# wendykelly


    喝煮过的水为最佳

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:24 AM

回复  Jancyy


    我以為喝淡鹽水對身體好耶，原來是錯誤的觀念……
謝謝分享~
Onionsuan 发表于 2011-5-23 04:54 PM

   喝盐水不错的说，但不适合成为起身后的第一杯水～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:25 AM
回复 11# LoveSin1994


    不客气～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:26 AM

还好樱花早晨起床只喝白开水。

❀⊱┄┄ 櫻花香 ┄┄⊰❀
樱花香 发表于 2011-5-23 05:43 PM

    白开水是对的选择～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:29 AM

我买自动贩卖机的水，一大桶可以喝很久耶。。。。
因为很少在家啊。。。
橘子柠檬 发表于 2011-5-23 06:52 PM

    自动贩卖机是过滤水～
　　水还是别放太久，会有细菌哦。Mm下次可以买少一点，１，２天喝完后再去买～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:30 AM
回复 14# smileplz
　　
　　　不客气～希望对mm有帮助～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:30 AM
回复 15# sherryn


    白开水是最好的说～

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作者: Gigirl    时间: 2011-5-24 11:31 AM
我除了喝白水，如果早上精神不好，就会先来一罐‘鸡精‘。但很像多人都不能接受。

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:32 AM

热水可以吗？
j_cYing 发表于 2011-5-23 08:20 PM

    温水是没问题的·～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:34 AM

我一直喝的都是过滤水~
JaceRoxanne 发表于 2011-5-23 08:39 PM

           过滤水其实太冷了，对身体不是很好～
           尤其是那些较为寒性身体的gg 和 Mm，最好避免喝过滤水

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:35 AM
回复 20# maxQT


    哈哈，刷牙当然重要啊

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:37 AM

早上习惯和白开水的。可是 ， 加蜜糖的水听说对皮肤也很好，对吗？
xiaoxuan1121 发表于 2011-5-23 08:53 PM

    保持这个喝白开水的好习惯哦！  喝蜜糖也是很不错，但是不适合起床后的第一杯水

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:37 AM
回复 22# 康思劲


    喝白开水或煮过的水

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作者: ll00    时间: 2011-5-24 11:38 AM
我都是喝amway的过滤水。。有红紫外线杀菌的功能。 但是没有煮滚。 这样也不健康吗？？

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:38 AM
回复 26# cindyxx


    喝白开水～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:41 AM
回复 28# 口爱_绮子


    当然可以喝牛奶～但牛奶前，先喝杯白开水～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:42 AM

我多数一起床就喝饮料的水
喝白开水有点不惯 XD
Kioz 发表于 2011-5-23 09:40 PM

    可以的话，慢慢学习喝白开水吧～　过后，再喝些饮料～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:43 AM
回复 32# hippo83


    不建议喝过滤水是因为它是寒性的～　所以建议煮过后再喝～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:45 AM

原来超过24小时就代表是久置的开水哦...我试过喝放置了2个月的水  幸好没olidu~
〖盈●sw33t〗 发表于 2011-5-23 10:01 PM

    哇，２个月＝。＝　Mm还真很强的说～

    这样对身体不好的哦

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:45 AM
回复 36# DERRICK5233


    哈哈，谁啊？

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:47 AM

那不是不用喝水??
lei淚 发表于 2011-5-23 10:32 PM

    不是不用喝水啦  哈哈

    是建议mm喝白开水～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:48 AM

早上不和谁最好 ...
无名乱混仔 发表于 2011-5-23 11:02 PM

    早上不喝水是不正确的·
　　应该喝一杯白开水～　对身体很好哦！

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:49 AM
回复 49# yedda

　　当然是白开水～

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作者: Jancyy    时间: 2011-5-24 11:50 AM

我一早就喝牛奶了丫
JohN_LuQo 发表于 2011-5-24 12:03 AM

   尝试看看，喝白开水先，再喝牛奶吧

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