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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【年轻男女】 › 美容护肤 › 想请教各位mm~~你们有减肥方法吗？？

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楼主: 地狱之星

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[讨论求教] 想请教各位mm~~你们有减肥方法吗？？

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11^#

发表于 2012-6-17 12:01 AM |只看该作者

樓主可以試試看去找營養師幫你調配一些食物。

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12^#

发表于 2012-6-17 10:48 AM |只看该作者

我之前也是很胖的
建議樓主早餐吃多點
下午吃少
晚餐吃比午餐少

晚上6點前要解決完
這樣慢慢就會感覺到褲子松了
三餐一定要吃
還有最重要的喝多水

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13^#

发表于 2012-6-17 11:15 AM |只看该作者

每天持之以恆的對肥肉捏捏，拍拍並配合減肥精油。我這樣有看見效果。
但我都照持不誤的?

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14^#

发表于 2012-6-17 11:16 AM |只看该作者

我之前也是很胖的
建議樓主早餐吃多點
下午吃少
晚餐吃比午餐少

晚上6點前要解決完
這樣慢慢就會 ...
JXWY 发表于 2012-6-17 10:48 AM

有吃早餐真的会瘦。

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15^#

发表于 2012-6-17 11:36 AM |只看该作者

有吃早餐真的会瘦。
Amour1211 发表于 17-6-2012 11:16 AM

對啊而且也很健康
選擇不油膩的比較快瘦

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16^#

发表于 2012-6-17 12:03 PM |只看该作者

對啊而且也很健康
選擇不油膩的比較快瘦
JXWY 发表于 2012-6-17 11:36 AM

水果salad应该不错吧?

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17^#

发表于 2012-6-17 12:15 PM |只看该作者

可以啊呵呵

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18^#

发表于 2012-6-17 04:51 PM |只看该作者

少吃点东西多运动去Gym 跑跑步就可以了！

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19^#

发表于 2012-6-19 06:45 PM |只看该作者

早餐菜饼一包
午餐饭+肉+菜水果
傍晚饿的话菜饼一包

5点后要忍耐~~
运动走走或之类，不用太激烈

忍耐3天就有效果啦~~

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20^#

发表于 2012-7-2 06:57 PM |只看该作者

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